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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.141952 | 計画の立て方 |
| dartsさん(女性/15歳) 2011/05/21 20:55:49 |
ダイエットを始めようと思っています。 まずは、明日から ジョギング 朝30分間・週5 食生活改善 野菜多め 炭水化物は少なめに 腹8分目 良く噛む などをやるつもりです。 この計画でいくと、どれぐらいで効果は出るでしょうか。 というか、この計画で本当に痩せられますか? あと、計画倒れにならないにはどうすればいいか教えてください。 |
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