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投稿情報 内容
NO.144825 ダイエットで自己嫌悪
はむちゃんさん(女性/20歳)
2011/07/12 16:55:42
身長161で体重が53キロのデブです。とにかく周りからの目を気にしていて頑張って64キロから53まで落としました。 でもまだまだ納得できずあと8キロは痩せたいのになかなか痩せません。前は食事を気にしてただけで痩せました。
今はさすがに運動も混ぜますがそれでもだめです。最近食事をすると、ああ食べてしまった。
と自己嫌悪に陥ります。。
なので一日一食の日もあります。食べても気持ち悪いときもあります。

自分にあったダイエットがわからず結局無理してしまいます。。

食事は市販であるダイエットご飯です。200カロリー前後。+スープ
飲み物は麦茶かジャスミン茶。
お菓子は食べません。
運動は毎日ウォーキング30分、腹筋、足上げ、スクワット、軽いヨガ、腰回し、ストレッチなどやってます。
お風呂ではマッサージもします。


これじゃたりないのかな

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