|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.735471 KATEさん(女性/27歳) 2011/10/28 02:54:55 |
水を注すようで申し訳ありませんが… スポーツサプリなんかよりも野菜をたっぷり摂って下さい。 そもそもボディービルやアスリートのトレーニングは一般人には無理です。 トレーナーがついて食事を含めた個別のトレーニングをするわけなので 一般人が同じサプリなどを摂った場合、身体で上手く活用できません。 結果、消費できずに体内に残れば、吹き出物などになってしまいます。 私は何人もそういう人をみました。 一番効果的なトレーニングは、有酸素運動(エアロビetc)と無酸素運動(マシーンetc)を繰り返すこと。 そういったフィットネススタジオに行くことをオススメします。 どちらか片方だけではあまり維持が難しいです。 また、下半身を鍛えると代謝が上がりやすいですよ(^^) 必ず３ヶ月以上続けないと良い筋肉は維持できません。 少しずつを毎日続けることをオススメします。 あとは東洋医学寄りの考えの載った本で、栄養バランスを考えた食事やストレッチを勉強することをオススメします。 |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |