|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.745100 とれ〜にんぐまにあさん(男性/40歳) 2011/12/16 23:29:12 |
他の方のご意見で、運動前などの糖質摂取を控えよ！というのがありますけど、わたしの立場からは全くおすすめできません。 糖質摂取を控えよ！という意見は、おそらく、糖質が不足することで、もっと体脂肪を燃焼させてくれるようになる！という巷の噂からなんでしょうけど、そんなことはありません。運動時における糖質と脂質の消費割合は決まっているんです。逆に言うと、糖質がないと、脂質の消費もうまくいかないのです。 もしかしら、体内で不足する糖質を補うために、筋肉のタンパク質を分解する作用（タンパク質から糖新生）が進むことを逆利用、つまり、これで筋肉を減らそうということなのかもしれません。いわゆる、間違った過激なダイエットで、筋肉まで減らして、リバウンド確実になる方法です。要は、からだを壊す行為であり、大変危険です。 運動前に糖質摂取しないと、からだがおかしなことになる、故障の原因になるだけで、何のメリットもないですので、絶対に止めましょうね。 また、夜（就寝時）に必ず行われる疲労回復と体成長には、糖質が必須で、これを夕食で補っていないと、からだはボロボロになっていきますから、糖質・炭水化物抜きの夕食なんてことも、絶対に止めましょうね。 |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |