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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.152459 | モチベーションダウンしています・・・ |
| みゆらさん(女性/27歳) 2011/12/19 11:43:31 |
ダイエットはじめて１週間たちました。 子供たちがいるし、お姑さんと同居なのでなかなか 食生活を整え続けるのは難しいのですが、 けっこう頑張って、間食をおさえて、毎日、食べたものや 運動の内容など記録しています。 ダイエット開始２日目に生理がきたせいかわかりませんが、 先日、体重を１週間ぶりにはかったところー１．２キロ減っていました。 減っていたのですが「まだおデブだ・・」 とおもうと、今のままの運動、食事の仕方でダイエット続けていて やせるのか不安になってきました。 （年中ダイエッターで、一年で-５㌔～+５㌔グラム増減を繰り返しているので今回こそ継続したいです） 運動は、≪踏み台昇降３０分 体操１０分≫を１日３セットしています。 他にも、子供が小さいので、ベビーカーで１日１時間くらいは、歩いています。 食事は、朝食～４００㌔カロリー 昼 ～５００㌔カロリー 夜 ～７００㌔カロリー 間食～２００㌔カロリー といった感じです。 問題は、間食と夜食なんですが、お姑さんにすすめられるとごはん をたべないわけにいきませんし、甘いものも断ることができなくて・・ いっそ朝食か昼食をなくすか、減らそうと思うのですが、 あまりよくないのでしょうか？？ アドバイスお願いします。 |
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