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| NO.758095 なやみさん(女性/30歳) 2012/02/21 19:36:19 |
仕事をした時、満足感ありますか？？ 頑張ったぁ〜！！ と、思えてますか？？ 達成感とか、結構大事ですよ。 達成感で快感を得られたら、自分を肯定する事ができるし、また満足感を得る為に頑張れると思うんです。 ただ何となくできる仕事は、長くなればなる程、無気力・憂鬱になりやすいと思います。 うつ病になった原因はわかりませんが… やっぱり、薔薇さんがどこへ向かうのかを考えてみた方が良いと思います。 憂鬱な気分は、向かうトコロが無いと、うつ病でなくてもなってしまいますからね…。 やりたい事が見つかったら、憂鬱な気分はどこへ行ってしまうと思いますよ。 後、リラックスですが、五感を使うと良いらしいです。 キレイなモノや風景を見る 良い音楽を聴く 良い香りをかぐ 美味しいモノを食べる 五感を使ってリラックスして、快感を味わい満たされる事で、次への活力も回復されていくのかなぁ？？と、思います。 |
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