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| NO.760770 匿名さん(女性/19歳) 2012/03/05 01:10:17 |
たぶん諸悪の根源は生活リズムの乱れです。 布団に入る時間が朝だったり夜だったり、乱れすぎて夜寝られなくなり、朝に寝て昼起きて夜寝られないようになってたので リセットしようとオールして、その日の夜に早く寝ようと思ったら、また寝つけず朝になってしまい、友達と約束があったので買い物に行き、それからバイトに行き、フラフラで帰って来たのに布団に入るとまた寝つけず…朝方少し寝ましたが必要も無いのに1時間半で起きてしまいました。 その日の夜はバイトで、朝帰って来てから寝られず、昼に椅子で1時間寝て夕方からバイトに行って、帰ってきて今です。 布団に入って考える事は心配ごととかです。 最近急に、一気に心配ごとが増えて、 寝るときぐらい考えないようにしようと思っても考えてしまいます。 寝られる薬を処方してもらったほうがいいでしょうか? でも、こんなに頭がおかしくなるほど眠いのに寝られないとなると、薬で物凄く眠くなってもやっぱり寝られないんじゃないかとも思います。 いっそのこと１週間くらい休みをとって、寝つくまで何日でも布団に入ってる勢いでやってみたら寝れますかね…。 |
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