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管理者に連絡

投稿情報 内容
NO.778570
みみさん(女性/29歳)
2012/06/10 14:07:41
補足です。

“油抜きダイエット”は絶対にしないでください。

油抜きダイエットをすると、ぢになりやすくなります!!

ぢになると排便するときに、苦痛になるので、
身体に毒素が溜まりやすくなります。

だからと言って、油ばかりではダメですが。

油は、なるべく良質な油を取りましょう。

安い油や、悪い油は、とらないでください!!!

良質な油が美肌を作ります。

良質な油とは、エゴマ油やアマニ油です。
オリーブオイルもたまにならいいでしょう。


それと、
野菜は一日に350g取りましょう。

お母さんと一緒に、一回、野菜の量を量ってみましょう!!!
なるべく一日に350g取ることを意識しましょう!!

野菜350gというのは、一日に必要な野菜のg数です。

生活習慣病予防にもなるので、お母さんと一緒に野菜を量ってみましょう!!


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