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| NO.778980 Ｃさん(女性/31歳) 2012/06/12 22:37:11 |
美容師をしている友人が何人かいるので、仕事の大変さはよく聞きます。 (´｀) 夜はどんなものを食べていらっしゃいますか？ 遅めの時間に脂肪分の高い食べ物をとると、消化に時間がかかるので胃に負担がかかります。 また、食事により血糖値が上がった状態で寝てしまうと、脂肪の蓄積につながってしまいます！ 9時〜10時頃に食事をされるなら、消化のよいものをおすすめします！ 野菜たっぷりのお味噌汁やスープ、雑炊などなど☆ 胃にも肌にも優しいし、肥満防止にもなりますよ！ |
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