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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.159295 | 早朝覚醒？不眠？ |
| よねさん(女性/26歳) 2012/06/13 04:08:06 |
近ごろ日に日に早く目が覚めるようになり、5時、4時とだんだん早くなり、今日は3時に目が覚めました。 夜の寝付きも悪く、布団に入ってもいろいろと悩みが浮かんできて2〜3時間は眠くなりません。 完全に睡眠不足で日中いつもボーっとしています。 配送の仕事で長時間運転するので、居眠りしてしまわないか不安でなりません。 肉体労働なため体はいつも疲れているのに睡眠がじゅうぶんにとれず困っています。 精神的にも不安定で、旦那に泣きわめきながら文句や愚痴を言ってしまったりしてさらに自己嫌悪にもおちいっています。イライラすることもとても増えました。 これはもしかして、いわゆる不眠症になるのでしょうか？ 仕事で腰痛やけんしょう炎を発症しましたが関係あるのでしょうか。 そういえば、肉体疲労で身体中が痛くて眠れない時期がありましたが、それがきっかけになったのでしょうか…。 とにかく早朝に起きてはお金や友人関係、仕事の事で悩んだり強い不安にかられたりばかりで困っています。逆に日中はボーっとしてしまい、仕事にも以前のように積極的に取り組めず自己嫌悪してしまいます。 こんな私にどうぞアドバイスをお願いします。 |
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