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| NO.796524 なやみさん(女性/30歳) 2012/10/04 22:27:48 |
こんばんは。 質問大丈夫ですか。良かったです。 そうですね。 眠ってしまえば辛い夜はあっという間に過ぎてくれますよね。 眠れている事は良い事だと思います。 早く寝ると、遅く起きるのですね。 早く寝る時は、薬飲んで寝る時ですか？ それとも、普通に眠くて寝る時？？ 薬飲んで寝ているのであれば、薬の効果かも？？ 私も、不安障害って言われてクリニックで出されたお薬飲んでた時、結構昼間でも意識が飛ぶぐらい眠くて仕方なかったです。 睡眠の事、一度お医者さんにも話してみた方が良いかもしれませんね。 作業所での事ですが… 皆が仲良さそうで、自分が１人だと…なんだか仲間外れにされている様に感じてしまいますよね…。羨ましく、寂しくなってしまいますよね…。 ところで…実際どうなんでしょうか？ 仲間外れにされているのでしょうか？ それとも、単純に仲良くなっていないだけでしょうか？ 色々質問に答えて頂いて感じたのは… まぁこさんは、単純に人間関係の経験不足なんだと思います。 だから不安なんです。 分からないから不安なんですよ。 私も凄く人間関係に悩みました。 今も人の目は気になりますし、劣等感ハンパ無いです（苦笑） でも、意識する事を意識してやってみる事で、凄く楽になってきました。 『仲間外れにされてる気分…』 でも実際は？？ 『嫌われないかな…』 でも実際は？？ この人に嫌われても私は私だよね？ 嫌われてたとして、何がいけなかったのか…？好きになってもらいたかったら、それを直せば良いだけだよね。 ってな具合に、自分で自分の思考を修正して行く感じです。 自分の考えを上書きして行くんです。 マイナス思考になったって別に構わないんです。 問題はその後ですから。 修正した事は、心の底から思えなくても別に良いんです。 とりあえず、心配事を無くす為の考え方を、自分で考えてみるんです。 そういう習慣を作るんです。 そうしたら、だいぶ変わってくると思いますよ。 “アルバイトはやっていたので、アルバイトなら出来ると思います” 良いですね☆ こういう回答は凄く良いと思います。見ている私も気持ちが良いです。 “出来ると思います。” そう言える事が沢山増えると良いですね。 今日は通院日だったのですね。 どんな事お話されて来ましたか？ 何か、パソコンだと文字が打ち易い分、凄く文章が長くなってしまいました。 すみません。 |
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