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| NO.165413 | 高3のダイエット |
| 猫飯さん(女性/18歳) 2013/01/29 21:55:50 |
高3です 最近ダイエットを始めました 夏に部活(ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ)を引退したせいかお腹がたるんだり 筋肉量も落ち、ぽにょっとしてきました 現在は153㎝、49㎏です 体脂肪も23～24%の間をうろついています 下半身＆尻が特に太いので 何かアドバイスを頂けたらなと思います 食事制限についても 何か良い物があればアドバイス頂きたいです 顔についても、首のあたりに肉の筋？ みたいたのがあって… それもどうにかしてなくしたいです… 現在は足パカとウォーキングを少ししています どなたか御意見お願いいたします |
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