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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.828114 汚ネコさん(男性/31歳) 2013/08/15 21:05:05 |
キムチ納豆にエキストラヴァージンオイルをかけたものを毎日召し上がって下さい。納豆菌と乳酸菌が腸内環境を整えます。 また両方ともオリゴ糖を糧とする生物なので、玉ねぎを同時に摂取するといいです。 エキストラヴァージンオイルは消化器を保護しつつ、熱が逃げないよう保温作用があります。保温されることによって自律神経の活動を整えてくれます。 また食物繊維を取ることも大事です。具体的には朝の一杯に牛乳にきな粉を入れることをオススメいたします。きな粉は食品表示を見て頂けると分かりますが、そのほとんどが食物繊維です。非常に効率的に摂取できるのでオススメです。 |
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