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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.834802 ゆみさん(男性/99歳) 2013/09/16 16:16:26 |
夕方に眠くなって、そこで寝てしまえば夜中に目が覚めて当たり前。 普通、七時間も寝ればそれで睡眠は足りてるだろう。 夕方に入眠して、七時間後は夜中だ。 何時間寝るつもり？！ よっぽど暇なの？ だから眠りが悩みに… どれだけ幸せな人なんだ。 それでも自分が睡眠障害だと思うなら 医師に相談しては？ それか、朝起きたら朝日を体に浴び 陽のある内に、10キロ20キロジョギングでもして身体を疲労させると、よく眠れる様になる。 でも、そんな事ができる人じゃないかな… |
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