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| NO.873619 りゅうさん(男性/35歳) 2014/08/11 22:50:50 |
ダイエットってこれがいいと思ったら意外に間違えだったり 何が正しいか？わからないですよね たまにはお腹いっぱい食べてもいいと思いますよ 自分は血液のポンプを大事にしてます 血液の流れが良ければ栄養は無駄なく行き渡るし 軽く手をブラブラしたり 負担にならないようにどこか手をもってしゃがんだり立ったり １日にどれだけの栄養 ビタミン たんぱく質 脂肪って考えるとストレスになると思います 3〜4日で栄養が補充できればの気楽さも大事だと思います 心臓が健康ならスパ温泉などで 温かいお湯と冷水を繰り返すと毛細血管の働きがよくなりますよ ただし大事な栄養ビタミンも汗で失うので注意しながら 色々サイトで自分に合う体調管理で試して見てください 新陳代謝がよくなると思います。 |
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