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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.879492 miniさん(男性/35歳) 2014/10/15 11:31:19 |
今の年齢が、14歳で間違いないなら 今は成長期なので、身体が発達しています。 それに伴い、身長も伸びるし体重も増えて当然です。 厚生労働省の発表している、身長や体重の平均値をみましょう。 それに当てはまっていれば、心配は要りません。 異常な肥満であるなら、医師に相談ですが… 腹筋やスクワットは、筋肉を付ける無酸素運動だね。 筋肉が付き、基礎代謝をあげる事は良い事。 縄跳びは有酸素運動になるね。 心拍数を上げ、それを維持したまま一定時間続ける運動が有酸素運動。 運動する事は良い事だよ。 今の成長期についた体力は財産と一緒。 丈夫な身体を目指そう。 |
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