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| NO.881713 Ｃさん(女性/33歳) 2014/11/10 23:11:02 |
社会人になってから70キロ近くまで増えました！ (´ω｀)！ 身長は162です。 特にヤバいと危機感を覚えたわけではないけど、年がら年中カロリーは気にしてました(笑) もともと運動が好きなのと凝り性なのが手伝って、水泳やバスケット、ジョギングしたりしました。 あっ、時間は全然多くないですよ！ゆるゆるで30分とかね。 そのうち体型が変わってくのが楽しくなって、筋トレ始めたりサプリも調べてみたり。 楽しかったなー♪ 独り暮らしから実家に変わって、嫌でも規則正しくなり…(´ω｀) 栄養・運動・睡眠のバランスが完璧に(笑)！！ お肌はツルツル、体重はピークよりマイナス15キロくらいになりました。 なにごとも、基礎基本が大事ですな(..)フムフム 体うごかすのは、好きですか？ |
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