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管理者に連絡

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NO.891665
Reyさん(男性/40歳)
2015/03/23 15:42:51
勤め先で、健康診断は行われているとは思いますが
今現在の、健康状態のチェックをはじめに行うと良いのでは。

診断結果を見て、数値はどうなっているか?
何に気をつけ、どうするのがベストかが見えてくると思います。


一般的な健康対策は、薬やサプリみたいのではなくて…
普段からの生活習慣を見直す事かもしれません。

食事も、野菜を中心にして味を薄めでカロリーを摂りすぎない。
程よい有酸素運動も日常に取り入れる。
6・7時間くらいの睡眠。

厚生労働省のウェブサイトを見て、「生活習慣病予防」のページなどを読むと良いかもしれません。


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