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| NO.917838 仲人さん(女性/24歳) 2017/02/11 08:34:38 |
周りから体型を指摘されるのは辛いですよね 私も中学高校の頃から体型を気にしていて 周りも痩せてる人が多く、体型を指摘されたことも 少なくなかったのでわかります。 そして私も高２の時拒食症のような症状になりました。 常にカロリーばかりを気にし、満腹になるのが 嫌いでした。1人前の半分を食べるのも 怖くなりました。 しかし、そんなやり方で痩せてもいいことはありません。 生理はもちろん止まりましたし 頭の中は食べ物のことと痩せることばかりで 他のことなんて何も手につかず 常にギスギスしていました。 結局反動で過食になって20キロ以上太りました。 と言っても、一度やりはじめたら なかなか止めることも怖くなりますよね まだ10代で代謝も活発で痩せやすいと思いますし 3食バランスよくなんでも食べる、 ただし食べすぎずに1人前を守って 間食はしないかたまにたしなむていどで とどめておくだけで 違うかと思います。 運動は通学手段を自転車や歩きにするとか、 ちょっとした運動を取り入れるとか 無理はしないでくださいね。 |
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