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| NO.919585 満月さん(女性/64歳) 2017/06/04 13:15:13 |
担当医はどうおっしゃっていますか？ した方がいいと言われているのなら、安心を得る為にもしたほうがいいと思います。 もともとストレスがお腹にくるタイプならその心配がストレスになっているでしょう。？ 過敏性大腸症候群でも下痢が続いたりしますが、診断はどうでしたか？ とりあえず下痢が続く時には脱水症状に気をつけて、湯冷ましや常温のスポーツドリンクなどで水分補給をして、油っぽい肉類や揚げ物などを避けて、豆腐や繊維質の少ない野菜の煮物やりんごバナナ等消化の良いものを摂るようにしてくださいね。 糖分の多いものやコーヒーやアルコールなど腸を刺激するものは控えてね。 後は腸内環境にも気を配って、ビフィズス菌や乳酸菌など善玉菌を積極的に摂るようにも心がけてくださいね。そのえさにもなるオリゴ糖もいいですよ。 時には体の声にも耳を傾けて自分の体がどうしてほしいかを聞いてあげることも大切ですよ。＾＾ |
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