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投稿情報 内容
NO.26661 ごはんとパン・・・どちらにすればいいのか?
イブキさん(女性/13歳)
2007/01/09 14:05:56

私は食べ物のカロリーや脂質を気にしています。

「パンは脂質が多く、
ごはんと同じ重さではパンの方がカロリーが高いので、
ごはんを食べるようにしましょう」

・・・とよくダイエット系のサイトにはあります。

しかし、私はいつもごはんをおよそ80gしか食べないので、
家にストックしてある
ロールパンやフランスパンに比べると、
約30〜50kcalほどごはんの方がカロリーが高くなります。

更に、そのパンにスープを付け合せても
ごはんだけのは方がカロリーが高いのです。
(ごはんのときは味噌汁、
パンのときは母の手作り野菜スープや
市販のわかめスープしか飲みません)

ですので、休日の朝食や昼食に
どちらを食べたらいいのか迷います。

カロリーと脂質に考慮している場合は
どちらにしたら良いでしょうか?

長文になりすみませんでした。

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