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管理者に連絡

投稿情報 内容
NO.284739
LiLiさん(女性/18歳)
2008/04/17 04:37:59
ご飯は朝昼好きなだけ、夜少なめ
お米やパンよりおかずをたべるようにしましょう。
間食は夕飯前までに食べるといいと思います。
ダイエットも大切ですが、学校生活はもっと大切です
自分の楽しめる部活でいいと思います^-^
あとお風呂上がりと朝に簡単な柔軟体操や筋トレ
(自分のできるだけで◎)をすると
綺麗な身体のライン作りにもなりますよ
朝は眠気も覚めるし一石二鳥です。
ただ夜寝る前にすると眠れなくなったりするので
少し気をつけてね

すぐには効果はでないけど、
半年後には今とは違う自分がいるはず

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