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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.289916 なやみさん(女性/26歳) 2008/04/29 13:54:22 |
今は、気候の変化がある時期なので、体調には気をつけたいですね。 では、本題の方…。 会社が苦痛に感じるのは、鬱になったきっかけの場所だから…との事ですが、私もその気持ちはよく分かります。 私は乗り物や、映画館など、密閉された空間が苦手です。腹痛や吐き気によくおそわれるので…。 でも、最近はあまり深く考えなくなったせいか、平気であちこちに行ける様になってきました。 病院へ行って、内臓に疾患がなければ大丈夫な筈なのだから、きちんと体さえ調べてもらえれば、後は気持ちの問題。『起こる筈がない』という気持ちにさせる事に重点を置いてます。 同じ場所に居て、昔は大丈夫だった筈。だから今、何も苦しい状況でないなら、苦しいなんて思う必要は無いのだと、そんな風に考えられる様になれれば良いですね。 車の事はひとまず置いておける問題ですか？今の車が故障しているとかではないですか？ お掃除は、進んでしましょう。悩む時程やりましょう。散らかった部屋では何も整理がつきません。 もともと掃除が嫌いなタイプですか？？ 体調が良い時に買い物に出かけるのは良い事ですね。 今、消極的になっている事が分かっているなら、少し積極的になってみませんか？ ドライブをしたり、出かけたりして、多少は疲れるモノです。しかし、ストレスも疲れる面では同じかと思います…。 『嫌』『しんどい』『面倒臭い』…を、心の中で唱え続けて元気になれる人なんて居ません。逆の事を心の中で唱え続けましょう。『大好き』『楽しい』『できる』…と。 後、周りの人はよく、『みんな苦労してるよ』とか言いますよね。 人がどんな苦労をして、どう乗り越えたかを考えたり、聞いたりしてみてはどうでしょう？ 自分の生きるヒントが見つかるかもしれません。 鬱についての本は沢山出ています。 私は、やる気が出そうな本が読みたくて、鬱に関する本と言うより、心の持ち方の本を色々読み始めました。あんなに本を毛嫌いしていた自分が、毎日の様に本を読んでます。 お金が無いのと、体力作り、ダイエットの為に、図書館へ歩いて行く様にもなりました。 私は一年前、本当に全く起き上がる事ができませんでした。一人暮らしで家で気絶して倒れてた事もありました。 でも、薬も無く、ここまでこれました。ここで色々な人にアドバイスも頂き、親身になってもらえました。 だからゆみさんもできます！！絶対にできます！！ いつか必ず、楽しくドライブや買い物、旅行に出かけて、気持ちの良い疲れを手にいれられる日が来ます！！ 夜は明るい部屋で、進んで明るい気持ちになれるモノに触れてみて下さい。 |
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