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TOP > 心の悩み > 過食症？

心の悩み

投稿情報 内容
NO.101925 過食症？
･ごんちゃんさん(女性/26歳)
2009/08/21 02:15:35
 ついに80ｷﾛ超えてしまいました！
ストレス貯まると買い物したり、甘いお菓子やケーキ、スナックなど食べまくってしまいます。

食べ終わると満足して少し気持ちが楽になります。

かなり太ってしまったので着る服があまりないし、外出すると他人の視線が気になります。。
どうして見られるのかな。

どうしても甘いものやお菓子が辞められない！

どうしたらスリムになれますか？

投稿を締め切りました。




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NO.504474
･匿名さん(男性/35歳)
2009/08/21 18:30:27
 そりゃ女性で８０キロもあったらジロジロ見られるでしょうね。
痩せたかったらドカ食い辞めて運動するしかないですね。

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NO.504304
･美咲さん(女性/33歳)
2009/08/21 02:36:51
 どうしたらスリムになれますか？の質問の答えですが…その暴飲暴食を止めない限り、スリムにはなれないと思いますが。。

カロリーの高い食べ物を過度に食べ過ぎたら、当然太りますよね。。

適度な運動（ウォーキング、ヨガ、腹筋など）・温野菜や和食中心の食事・間食は控える…など、先ずは生活を改めて無理のないダイエットを試されて下さいね!

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NO.504303
･リンさん(女性/24歳)
2009/08/21 02:33:55
 ストレスなど、心の疲れからくる過食なら、お医者さまに相談すべきだと思いますが…。

もしそうではないのなら。
間食にはダイエット用のお菓子やドリンクを口にするようにします。

ダイエット用のお菓子ってお腹が膨れるしカロリーが少なめなので、けっこうカロリーDownできると思います。

あと、毎日メジャーで二の腕、太もも、ウエスト、下腹のサイズを測る！
『食べない』というのは私にはストレスになってしまうので、見た目を引き締める部分ダイエットのエクササイズをします。





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