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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.102063 運動するﾀｲﾐﾝｸﾞ
･優さん(女性/18歳)
2009/08/22 21:04:25
 私はダイエットの為、運動をしています。
夜には筋トレをしているのですが、お風呂に入る前にするのと上がってからするのとどちらの方がより効果がありますか？

アドバイスお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.504971
･鷹さん(男性/18歳)
2009/08/22 21:22:07
 お風呂の前後って関係あるのでしょうか(^_^;)？
自分は食前に有酸素運動、食後に筋トレをしたら良いと聞きました。
有酸素運動前の筋トレも良いと聞いたので腹筋、腕立て伏せ等の筋トレをしてｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをして食事して、その後にまた筋トレをしています。

あえて言うなら筋トレをした後にお風呂ですね。
さっぱりするので(^-^)





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