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身体・美容の悩み

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NO.104802 便秘解消法
･ランさん(女性/28歳)
2009/09/24 07:58:12
 私は便秘になりやすい身体です。
最近また便秘で悩んでるんですが、便秘薬を使わずに便秘にならない身体作りにしたいのですが、何か良い方法がありましたらお願いします。
実際今やっていることは、水分を沢山とること、プレーンヨーグルトを食べている事です。

投稿を締め切りました。




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NO.518942
･だいえっ太さん(男性/32歳)
2009/09/25 07:16:35
 ヨーグルトの食べすぎはまれにガンの原因になると、ある大学の教授がテレビで言っていました。
動物性のものは取りすぎるとよくないです。
牛乳よりも豆乳を飲みましょう。
オールブラン、効きますよ。

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NO.518720
･そらさん(女性/22歳)
2009/09/24 14:08:30
 私も便秘に悩んでましたが、以前にテレビで、バナナと牛乳と豆乳とヨーグルトをミキサーでジュースにして毎朝飲むというのをやったらかなりよくなりました！
治ったなーと思っても一年くらいはつづけましょうと言ってました！
便通があった朝から始めると良いらしいです☆

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NO.518669
･Ｔさん(男性/35歳)
2009/09/24 11:24:35
 便秘薬でも、整腸剤だと お腹の負担が少ない様な気がします。実際に自分は使っていましたので。 食べ物で言えば、野菜と牛乳ですかね。
牛乳は友人にすすめたら 良かったと言っていました。

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NO.518649
･まろんさん(女性/32歳)
2009/09/24 10:22:42
 水分・食物繊維・適度な運動が基本かと思います。

ての親指と人指し指のふっくらしてるとこを揉みます。気持ちいいし腸が動き出が良いかもしれません。





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