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TOP > 心の悩み > ただ話を聞いて欲しいです

心の悩み

投稿情報 内容
NO.107200 ただ話を聞いて欲しいです
･ななさん(女性/21歳)
2009/10/23 20:29:39
 私は大学三年の女です。
毎日毎日鬱になったりハイになったり自分の気分に振り回されています。
私の家は金持ちをのふりをした平凡家庭です。
私は自分の外見にとてもコンプレックスをもっています。でも過食なのです。嫌なこと不安なこと上手くいかないことがあると立ち上がれなくなるまで食べます。食べものはなんでもよくとにかく口に入れまくるだけです。その後はキゼツしたように眠ります。次の日はだいたい酷くむくんでいるので外にでることができません。外にでるとき異常に人の目が気になります。思春期から伸び続けてきた身長が原因でもあります。170?近くある私の身長はとても長所にはならず、この一年？で増えた10キロもの脂肪は私をより巨大に見せ、私を悪目立ちさせているそんな風に思ってしまうのです。気にしすぎなのもわかっているし、自分の外見レベルも受け入れたはずでした。小さな頃からどこに行ってもちやほやされていた私の勘違いはず勘違いをしたまま大人になれるほどのレベルではないものでした。道を歩けばかわいいと言われスカウトされてきた私は大きな勘違いをしてしまったようでした。なぜ芸能事務所とも上手くいかずオーディションも上手くいかず好きな人とも上手く行かないんだろう。私は過食になり引きこもりになりました。最近それも克服したはずでした‥しかし何か上手く行かないとこのスパイラルにはまってしまうのです。私はどうしたらこの地獄から抜けだせるのですか？
私はからっぽなのです。頭がという意味ではなく心がからっぽなのです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.529911
･ごうさん(男性/33歳)
2009/10/23 22:30:26
 人間誰しも考えすぎると疲れるよね〜

楽にいこう!!

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NO.529910
･藤丸さん(男性/23歳)
2009/10/23 22:28:52
 蓮華さん、とても良いこと言ってて素晴らしいと思います。

ななさんは自分を責めすぎだと思います。
他の方がおっしゃるように、小さな目標を立てて見てください。
例えば、毎日決まった時間に起きる、とか
散歩してみる、とか
料理を作る、とか。
そして自分を褒めて見てください。


あと何か他に趣味を見つけられるとよいですね。

投稿情報 内容
NO.529892
･蓮華さん(女性/32歳)
2009/10/23 22:02:07
 分かりますよ。私もです(笑)
人に言っておいて何なのですが…(^^;)

私の場合、事情があって頑張らないといけないので、常に自分に『頑張らないと！頑張らないと！』と言い聞かせてきました。
でも、ある時、

『私はいつまで頑張ればいいんだろう…？』

と悩むようになりました。

いつまでも変わらない生活…先が見えない不安…

何をやっても上手くいっている気がしなくて、何もかも投げ出したい気分でした。

そうした時、ここの皆さんに言われたんです。

『頑張る時は頑張って、休む時は休めばいいんだよ』

って。

涙が出ました。
すごく救われました。
自分が許せた気がしました。

ななさんも、きっと、自分に厳しい人なんでしょうね。
それゆえに、上手くいかない自分にもどかしさを感じるんでしょうね。
もどかしさを感じるって事はつまり、ななさんは、空っぽじゃないって事なんですよ？
気付きませんでしたか？？

悔しいって気持ちは、自分に負けたくないってことの現れですよね。
自分に負けたくないって気持ちがあるなら、大丈夫！

いっぺんには無理かも知れないけれど、自分のペースで、少しずつ歩いていけば良いんですよ！
自分の目標に向かって歩いていけば良いんです。

そして時々振り返ってみて、自分を省みて、道を間違っていたことに気付けば、そこからまた軌道修正していけば良いんです。

頑張る時は頑張って、休む時は休んで、ね！

お互いに頑張りましょうね！

長々と失礼しました〜！

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NO.529884
･なな 連華さんさん(女性/21歳)
2009/10/23 21:42:15
 頑張るときは頑張って休むときは休む‥すごくズドンときました
私はいつも頑張ってたら止まらなくなって心壊れて休みは長くなって‥の繰り返しでした‥休みが長い分取り返そうと頑張るのですが疲れてしまう自分が許せなくて‥
体全然動かしてなかったです。ありがとうございます

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NO.529874
･なな えいじさんへさん(女性/21歳)
2009/10/23 21:27:03
 返信ありがとうございます
夢目標は一応この業界で成功することだったです。
本当に一人暮らししたいです‥

過食から抜けだすにはどうしたらそのスイッチを
入れられるのでしょう

自己啓発を読んでも心が
長続きしないのです‥
くやしい‥

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NO.529873
･蓮華さん(女性/32歳)
2009/10/23 21:26:38
 やっぱり、体を動かすことですかね〜
パチンコ屋勤務ですので、仕事中もホールを歩き回りますし、帰ってからも、ストレッチをしてますよ。
鍛えないと、体は鈍ってしまいますので。

勿論、心も、です。

休む時も大事ですが、心も鍛えないと、どんどん弱ってしまいます。
何かを一生懸命頑張るとか…やれる事は何でもやったら良いと思いますよ。

そして疲れたら、また休む…その繰り返しです。
頑張る時は頑張って、休む時は休む。
メリハリが必要ですね。
それを繰り返す…継続することが、努力につながると思います。

まずは、些細な事で良いから、目標を決めると良いと思いますよ。

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NO.529869
･ななさん(女性/21歳)
2009/10/23 21:14:58
 返信ありがとうございます。
もうずっとダイエット地獄です‥。でも痩せたり過食を繰り返して痩せなくなりました‥
連華さんはどんな体型維持をしているのですか？

あと努力てなんですか‥？

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NO.529868
･えいじさん(男性/21歳)
2009/10/23 21:14:08
 こんばんは。

僕にも同じような経験があります。

僕も以前は、ストレス→過食→太る→自己嫌悪→ストレス→過食…をずっと繰り返していました。

今はそこから抜け出せました。

一番の理由は、自分のやりたいこと、夢中になれるものを見つけたからです。

日々の意識が自分の悩みから目標に変わったからだと思います。

ななさんには、夢や目標、自分が夢中になれるものがありますか?

一つの抜け出す方法として参考にしてもらえたらと思います。

あくまで僕の個人的な意見ですが、ななさんの家族に対する不満や日々の嫌な出来事のストレスが過食に走らせてるのだと思います。

物事のとらえ方や考え方が書かれた本を読むのもお勧めです。

それと、まだもしご家族と一緒に暮らしているなら、なるべく早めに一人暮らしされた方がいいと思います。

ななさんの状態が良くなるまでは、ご家族と距離を置かれた方がいいと思います。

では。

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NO.529863
･蓮華さん(女性/32歳)
2009/10/23 21:09:15
 私はもっとデカいです。
ついこの間、会社の健康診断で計ったら、172cmありました…

自分で言うのも何ですが、名前も顔も派手だし、どこに居ても、何をしてても目立ちます。

だから私は、開き直りました。

人に見られているのも自覚してますから、体系維持にも気を使っていますよ。

要は、自分次第だと思います。
原因は他にあるのではなく、自分の中にあるんです。
負のスパイラルから抜け出せるのも、結局は、自分の努力次第だと思いますよ。

あなたは何か、努力はしていますか…？





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