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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.108063 エクササイズ
･ゆあさん(女性/17歳)
2009/11/04 12:45:57
私ゎ高校生で体重55キロ
以上あるデブです‥。
お腹を痩せたいのですが
上腹・下腹に効く
運動ゃエクササイズあれば
教えて下さい(´･ω･｀)♪

投稿を締め切りました。




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NO.536930
･まなまなさん(女性/25歳)
2009/11/13 14:55:14
 上腹はコアリズムなどの体をひねる運動、下腹･下半身はウォーキングなどの有酸素運動が効果的だと思います。
あとは、やっぱり食事ですね。体をスリムにする訳ですから、ある程度は摂取を控えないといけません。
体を壊さないように頑張ってください。

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NO.536867
･るりこさん(女性/17歳)
2009/11/13 10:28:05
 私も150センチで60キロ近くありますよ

慎重に比例してればいいんじゃないですか？

ヤクルトとバナナを食せばいいと思いますよ。

がんばってくださいね（・▽・）





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