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疑問・質問

投稿情報 内容
NO.112246 睡眠時間について
･お寝坊君さん(男性/25歳)
2010/01/05 19:58:48
 昨日、睡眠６時間くらいで目が覚めたんですけど、その時はまだスッキリした感じがあったのですが、つい２度寝してしまい、１時間後に目が覚めて普通に仕事行ったのですが、何だか眠いような疲れたような感じがありました。これって僕のベストな睡眠時間が６時間ってことですか？

投稿を締め切りました。




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NO.553502
･お寝坊君さん(男性/25歳)
2010/01/06 19:23:26
 タイミングと言う事は、眠かったりスッキリしたりがコントロールできないって事かぁ。

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NO.553158
･まめさん(女性/21歳)
2010/01/05 20:21:16
 それは、起きるタイミングが良かったのだと思います☆

人の睡眠の周期は90分かけて深い眠りに陥いり、90分かけて浅い眠りになると言われ、睡眠の中で、その波を繰り返しているのです。そして浅い眠りの時はすっきり起きられるので、６時間は周期的に切りのいい睡眠時間だったんだと思いますよ☆





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