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心の悩み

投稿情報 内容
NO.112420 解決法
･林檎さん(男性/22歳)
2010/01/07 12:56:56
 憂鬱な気分で何年も経ちます｡
なんか誰といても疲れるだけで､全て放棄してしまいました｡
しかし結果は何も変わらず辛いだけです｡
病院にも何件か行ってみました｡
しかし薬での治療だけで実際特に変化はないと思いやめました｡
薬を飲むたびに無気力になりすぎる
眠るのも眠剤で寝過ぎてしまうそして何よりやはり医師が信用できなくなりました｡
しょせん田舎でそして投薬治療をしていても世の中にはずっと病んだままで苦しんでいる同じような人もいる｡
どーすればいいのか…｡
悩むばかりです｡
そして一人でいても答えは出てきません｡
調べていて最近きずきました｡
薬では体調を整えるだけだと｡
確かに少しは落ち着きを取り戻せたのかなと思います｡
しかし自分の病んでいるのはこの先の将来の不安や対人関係等です｡
薬だけでは解決しきれない問題だときずいたんです｡
そして自分には信じれる相手がいません｡
楽しみも何もない､心が安まることがない｡
だからずっと演じるように生きて疲れていて病んでいると思いました｡
深みにはまっています｡
もちろん
みんなが悩む事かもしれませんが
必要以上に考えてしまい落ち込み
自分が醜く見えたり､外出がきつい
そんな風になってしまいます｡
もちろん
自分に原因はあると思います｡しかしそれも自分です｡
心に余裕がないからそーなってしまうのかなと思います｡
何かいい解決方法はないでしょうか？
もうひどいくらい落ち込む日々を繰り返したくないです｡
しかしなかなか信用できる人なんて出来ません｡これまで続けてきた結果､投薬は自分に合った治療法ではないと思いました｡
相談出来るところなんてありますか？
最近は精神的に壊れるばかりで生きていてボロボロでどーしたらいいかほんとわからなくなります…｡
よろしければ相談に乗ってください｡

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.554151
･華菜子さん(女性/28歳)
2010/01/08 01:50:11
 カウンセリングが良いと思うけど 合う先生に出会わなければ難しいかな…

人の顔色伺ったり 無理に合わせてしまったり 根本的な原因を見つけて 直さないと厳しいかも

私はたくさん本読んだりして いい考えや自分に出来そうな事を取り入れてます☆
一番はやっぱり誰かに話して楽になることかなo(^-^)o

なかなか話せる人もいなくて病院でカウセリングしてたけど 自分のパターンとか分かって 徐々に考え方も変わり 効果はありました！

少しずつ友達にも話せるようになり 無理なく付き合ってます！
無理な時は引きこもりますが

投稿情報 内容
NO.553969
･ポリさん(女性/37歳)
2010/01/07 19:18:50
 対人関係で悩んだ経験がない人というのはいないと思うんですね。
人間の悩みの根源というのはいつの時代も対人関係と病の苦しみです。

良い心に触れて不快になったり落ち込む人は誰もいなくて、問題なのは他人の悪醜心に触れた時ですよね。

具体的のどういう事があったのか分かりませんが、人生って結局は悪き心に触れた時、その苦痛に負けて自分の良心の縄張り・領域を奪われて「もう人間なんて誰も信じない、どうでもいい」と捨て鉢になるか、それとも何とか持ちこたえ、その悲しみを生きる糧に変えて乗り越える事が出来るかどうかの差だと思うんですよね。

どんなに他人から傷つけられ苦しめられても、最終的にその別れ道を選択するのは自分なんじゃないかなぁ・・・

人間というのは皆、人格発展を目指して修行しているようなものだから、誰にでも愚かで未熟な所があると思うんですね。
そこを克服すべく厳しい人生をそれぞれ生きている訳だから、必要以上に人間を美化する事もなく、そうかと言って「どうせ人間なんか」と諦める必要もなく、不器用になってはいけない気がします。

人を信じるというのは、信じた自分の責任でもあるし、もし「騙された、裏切られた」という事があったとしても、自分が甘かったなとか、見る目がなかったという反省、戒めも必要だと思うんですよね。

もちろん騙したり裏切ったりする方が悪いのは当然なのだけれど、それでも人間という存在が相手である以上、絶対という保障はないし、闇の心（欲望や悪）というのは誰にでもありますから、そこを理解した上で対人関係を冷静に見つめる視点も必要だと思いますね。

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NO.553953
･林檎さん(男性/22歳)
2010/01/07 18:34:39
 同じ痛みを味わった時のある人の方が親近感等あります｡
華菜子さんも辛いときなのにありがとうございます(;_;)
対人ですね…｡
どーしても人と会わなきゃいけない時は無茶にはしゃいだり
でももう長い時間は出来なくて｡
死んだような表情や気持ちになってしまったり｡
薬以外で何か治療と言うかそうゆう機関はないのかなと最近思っています｡
何かありませんか？

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NO.553888
･華菜子さん(女性/28歳)
2010/01/07 15:39:02
 対人関係で辛い思い苦労をしたんですね…
今はどうしようもなく もがき苦しんでいる状態だと思います。
一回頑張って 無理だったみたいですが 頑張り過ぎたからかもしれませんね。

出来ることを増やして行きましょう！

朝決まった時間に毎日起きるとか。

だめだと思い絶望観が感じられます。。
私も 貴方と同じように 今まさに苦しんで変わりたくて 仕方ありません…

偉そうに言える立場ではないんです…

病院通いも何年かしましたが仕事を減らした今は薬も辞めて 気持ちのコントロールできるように頑張ってます！

生きてるだけでいいんです！何度もやり直しは出来るんだから！

どうしようもなく辛い時は耐えるしかできないけど 耐えた自分を褒めてあげてください☆

諦めても逃げてもいいけど どうにかしたいと思えただけ貴方はまだ変われるはずです！

対人関係がしんどいのかな？

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NO.553885
･林檎さん(男性/22歳)
2010/01/07 15:17:57
 返信ありがとうございます｡
今のような状態になったのは半年ほど前
それ以前も沈みがひどい時は多々ありましたがなんとか行動が出来ていました｡
辛くなって死にたい
と思う様になってきたのが17､18辺りです｡
でも表向きは全く大丈夫でした｡
高校に行かず夕方アルバイトをしていて夜に寝れなくなってきて孤独に耐えれなくなってきた頃です｡
一年ほど前には目的を見つけまずお金を貯めることを自分なりに必死でしていました｡
しかし､徐々に崩れ落ち憧れる物がなくなってきて今に至ります｡
何か全てが終わった感じがして…｡
今までにないくらい前が見れず凹んでいます｡
対人が原因だとは思います｡
あと自分が人にのめり込みすぎたのもそうだと思います｡
対人でボロボロになるまでのめり込んでしまいました｡
それからはなぜかあまり晴れることが無くて辛くて仕方ないです…｡

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NO.553850
･華菜子さん(女性/28歳)
2010/01/07 13:35:41
 気持ち分からなくはないけど 何か行動しましたか？

しんどくても 辛くてもキツくても 何もしなければ何も変わることはないです…

キツイ言い方ですが 何か好きなこと 自分の精神安定剤になるようなものを見つけて下さい。

音楽でも漫画や本読むことでも 一人で旅行してみたり 好きな場所で過ごしたり
人生で尊敬できる人を見つけて 向上心を持って欲しいです。
たまには逃げたり諦めたりも良いかもしれませんが ずっとそうすることは 余計に辛いだろうし悪循環になるはず…

何でも話せる人を作ってください！一人で抱え込まないで…
自分がどうなりたいのか 変わりたいのならまず一歩踏み出して下さい！

起きれないほど鬱がひどい時はゆっくり休んでください☆

規則正しい生活をして 太陽の光をしっかり浴びてください☆
同じように悩んでる人は貴方だけではありません！

少しでも 何か感じてくれたら嬉しいです。 これからの貴方の人生が明るく幸せでありますようにo(^-^)o

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NO.553845
･ポリさん(女性/37歳)
2010/01/07 13:08:29
 何年も鬱状態が続いているようですが、具体的にいつ頃から今のような心情になってしまったのですか？

それと何か思い当たるきっかけはありますか？





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