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TOP > 心の悩み > 心が苦しい

心の悩み

投稿情報 内容
NO.112955 心が苦しい
･里穂さん(女性/21歳)
2010/01/13 19:04:12
 就活､勉強､部活､うまくいかない友達関係に疲れ気味です。私は気分の波が激しく､去年の酷い時は落ち込みがとまらず死にたくなって､ひきこもってどん底にいました。
それが夏くらいからすごく調子よく､大学で友達は増えるし笑顔で過ごしていたのに､今また目の前が真っ暗なんです。良い時期ばかりじゃないとはわかりながらも､教室で人の視線が刺さるような気がしたり､その場から逃げ出したくなります。就活や勉強も焦るばかりで無力感で何も出来ていません。私には何もできない気がします。気分をｺﾝﾄﾛｰﾙするにはどうしたらよいのでしょう。。

投稿を締め切りました。




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NO.557215
･里穂さん(女性/21歳)
2010/01/15 12:22:35
 みなさんお返事ありがとうございます。やらなきゃと思うんですが何からしていいのかわかりません。ひとつの事に集中出来なくて課題してると就活の不安で頭がごちゃごちゃして､本を読んでも内容が入ってこないです。昨日１日休んでいたのですが時計の針の音が気になって追いつめられる気分で落ち着きませんでした。こんな自分を立て直そうとしてもできなくて辛いです。

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NO.556793
･海の狩人さん(男性/32歳)
2010/01/14 01:51:57
辛かったね、気まぐれにコロコロ変化する天気のように、人の心も同じで晴れたり曇ったり、雨や嵐の時もあるもの、そうゆう時は無理しないで、自然に任せる事です、じっと休んで待っていれば、再び元気になるもの、あまりジタバタしないで、あぁ今日は不調日だから、最小限に行動し、休む事にしようと念じる事、気分転換で神社に行ったり、好きな事して気分転換しましょうね、美味しい食べ物を食べるのも良いかも、私は甘い物やお肉が大好きゆえ、ケーキを大量に買って食べたり、焼肉を食べたりしますよ、苦しさから開放されるよう祈っています。

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NO.556708
･たいきさん(男性/24歳)
2010/01/13 23:11:26
 結局自分を追い詰めるのは自分なんだよね。
無駄に悩みなんてしないで、いつも笑っていられれば幸せなんだよね。
俺もそんな時があったけど、今はそういうのもなくなったかな。
気分が落ち込んで現実から目を背けて、何もしていないと、ホントにね、なにもできないからね。
そういうのはやめたよ。
気分が落ち込むからこそ、頑張った方がいいんだよね。
勉強をしてマイナスにはならないし、就職活動をしてマイナスにもならない。
良い事がなくても、それも経験で次に活かす材料になるから、無気力でも何かするって俺は決めてる。
何もしないとどんどん溝にはまって、それこそ出てくるのに何倍も頑張らなきゃいけなくなるからね。

気分をコントロールなんて、ロボットじゃないからそんなことできないから、皆何かをして、気分をキープやチェンジしてる。
やりたい事が見つからないなら、俺みたいに、無気力でも今やるべき事に頑張ってぶつかっていくしかないよ。
やることにマイナスなんてない。何もしないことが一番のマイナスなんだよ。

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NO.556669
･S女さん(女性/25歳)
2010/01/13 21:44:31
 誰だって、上手くいく時期もあればいかない時期もあるさ〜。
変に悩むから、ややこしくなるんだって！
上手く行かなければ、その時期は、黙ってやり過ごせばいいじゃない。
悩むから、めんどくさいんだよ。

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NO.556646
･めろんぱんさん(女性/25歳)
2010/01/13 20:47:52
 就活に勉強に部活。辛い時期だと思います。毎日笑顔で過ごそうとするあまり、反動で、一気に落ち込んでしまう里穂さんは、とても頑張り屋なのではないかと思いました。
自分では気付かないうちに、『理想の自分』を作り上げて、その通りにしないといけない。と感じているのではないでしょうか。（違ったらすみません）

気分が落ち込んでしまったら、友達などに愚痴ってはどうでしょうか？

もしくは、丸々１日何もせず、何も考えず、ぼーっと過ごすのもいいと思います。

ちょっと、息抜きしてはどうでしょうか？

参考になれば幸いです。





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