悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 心の悩み > ストレス太りについて

心の悩み

投稿情報 内容
NO.115598 ストレス太りについて
･ゆみさん(女性/25歳)
2010/02/16 20:44:34
 ３児の母です。
パートしながら、暮らしています。

最近、仕事のこと（転職に伴う人間関係のストレス）やでかなり不安な日々を送っています。

また、テレビが故障して世間の情報が入らないためかなり生活に無頓着になってきました。

気持ちに余裕があれば、
自制した生活が送れるタイプなのですが

こうもいっきにいろんなストレスに襲われると太刀打ちできなくなります。

そして…
食欲に走ってしまいます。
ああ、これ朝食べたんだけどな。
ああ、また甘いもの買っちゃった。
別に欲しくないのに。

主に
板チョコレートや
菓子パンなどを毎日のように買ってしまい、

知らぬ間に家計を圧迫しています。

とはいえ、いちばん簡単なストレス発散なんです…

買い物と食べ物です。

このお金があれば大好きなおしゃれができるのに…とは考えません。

なんとなく手をだして
なんとなく食べてしまうのです。

父が糖尿病だったので、病気になる可能性もあるのに、イライラしたとき
板チョコレートを食べたい衝動にかられます(ノ_-)

もともと１５８ｾﾝﾁ５２ｷﾛ体脂肪26パーセントのぽっちゃり体型でしたが、最近少しだけ体が丸くなった気がして自分に自信も持てなくなってきました…

食べたい欲求や食べ癖をなくすにはどんな方法がありますか(U_U)

おしゃれが大好きでしたが、今は、主人にお金がないから美容院やお洋服を買うことを辞めるよう言われており、下着は２年前のものをつけつづけています。

運動をする時間はありません（通勤通園で毎日３時間ほど電動なしの自転車をこいでます。のぼり坂ばかりです。）

どなたか、いいアドバイスをください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.569013
･ゆりりさん(女性/25歳)
2010/02/17 10:26:52
 血糖値上げてから買い物に行く、甘いものを家におかない、でも無理しない、0カロリーシュガーにする、ウェイとバンドつけて行動する（基礎代謝ＵＰ）
全然今のところぽっちゃり範囲でないと思いますが・・・糖尿遺伝しやすいので気をつけたほうがいいかもしれないですね。

投稿情報 内容
NO.568977
･ことりさん(女性/27歳)
2010/02/17 03:11:50
 私は元々大の甘党で、チョコ然り、コーヒーや紅茶にお砂糖とミルクがたっぷりが大好きでした。

しかし、やはり年齢を重ねると、例え太っていなくても不安にもなりますし、まずはお砂糖を入れることをストップさせました。

その代わりにミルクは好きなだけ入れました(笑)
そうする内にお砂糖なしに慣れるので、次は脂肪に気を付ける為に、ミルクを控えたり、今やコーヒーもブラックで飲めるようになりました。

もう以前の様なお砂糖たっぷりなんて、考えられません、気持ち悪くなります(笑)

時間はかかりますが、いつの間にか改善されますし、運動もしてないので楽です。
むしろ、ゆみさんの方が自転車を毎日坂道３時間だなんて、尊敬します。

私もかなりストレスの貯まる仕事なので、甘いものに癒されたい時はありますが、一日の中でも摂取の多い飲み物から改善すると、一番手っ取り早いかもしれません。

ただ、買いたい衝動だけは難しいですねぇ、極力お金を持たないようにされたりしてはいかがでしょうか。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.