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TOP > 心の悩み > 過度の心配症

心の悩み

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NO.117011 過度の心配症
･Ｃさん(女性/17歳)
2010/03/08 12:56:01
 私は昔から過度の心配症と言うか、思い込みが激しいです。

今日学校を休んだのですが、私が居ない教室で友達が悪口を言っているのでは無いかと不安でなりません。又、夏休みや冬休み等の長い休みを挟んだ際も登校したら皆にはぶられているのでは無いかと思い込んでしまい、気が重かったです(実際、皆いい子でそんな事は全然ありません)

上記のような例があるせいか、「この子は私の事が嫌いなんだ」と友達を疑ってしまう事が多く…発言を頭の中で全て嘘と捉えてしまいます。

どうしたら症状が改善出来ますか？嫌われるのが恐くて本当の自分をさらけ出せません。
極度の不安症等の病気があるんでしょうか？
良かったら、ご回答宜しくお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.574987
･海の狩人さん(男性/32歳)
2010/03/09 02:18:04
辛かったね、不安や心配する多感な年頃なので仕方ないと思うけど、必要以上に考えて、起こりもしない不安の雪だるまを心に増やしてはいけません、開き直って、どうにでもなれと受け流す強さも必要です、嫌われたって気にしない、敵もいれば味方もいる、理解してくれる人は必ず世界中を探せば、半数の３４億人は味方になるはずさ、不安を抱えすぎないためにも、明日から悩み、愚痴専用の日記帳を作り、1日１０行でも１００行でもいいから、今悩んでいる事や苦しい心の闇を書いて、どんどん吐き出して下さい、それが良い方法です、自分も中高年生のころは日記を書いたものです。

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NO.574812
･未来さん(女性/16歳)
2010/03/08 19:27:00
 私も同じです。嫌われるのが怖いだから素の自分出せないんです。臆病だとは思いますが仕方ないです。人間だれもが嫌われるのをおそれてるから。貴方だけじゃありません。

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NO.574747
･高校生さん(男性/16歳)
2010/03/08 15:22:05
 僕もそんな感じです
自分が嫌になりますよね





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