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心の悩み

投稿情報 内容
NO.121132 いらいら
孝弘さん(男性/39歳)
2010/05/11 21:13:30
最近、感情的にいらいら(仕事、家庭)になり、精神状態が抜けた感じで、心が重く、リラックスできません。会社でも毎日部下が偉い感じで辞めたく、家庭では内縁の妻とのケンカ。何もかも疲れました。

投稿を締め切りました。




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NO.592702
はーまさん(男性/24歳)
2010/05/12 01:34:05
僕もよくイライラしていました。
そんなときは、呼吸が浅くなっています。
腹筋に力を入れて、何回か深呼吸してみてください。頭に酸素を届けるイメージで…。

毎日意識して深呼吸を取り入れていくと、だんだんと落ち着いてきます!

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NO.592666
REEさん(女性/40歳)
2010/05/12 00:08:40
今まで頑張り過ぎたんでしょうね…
もし休みが取れるなら 気分転換にドライブでも…
でも休めない場合は愚痴をこぼせる気のおけない友達に会うとか…
ストレスで脳卒中や血液の病気にでもなったら大変です。 自分の今 1番やりたい事をしてみては??





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