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ダイエットの悩み

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NO.122399	やせるために…
･みゆさん(女性/18歳) 2010/05/31 20:17:19	太った自分は嫌！と最近思うようにって、ダイエットをしようと決心しました。元々、食べる量は人より少し多いぐらいで馬鹿みたいに食べてるわけじゃないんで食事制限はたぶん大丈夫なんです。でも、新陳代謝が悪いのと（半身浴30分しても鼻の頭に少し汗かく程度）、よく噛まずに早食い、後こんなこと言うのはあれなんですが母親が面倒くさがりで晩ご飯の時間が非常に遅いんです(T^T) だいたい、夜9～10時ぐらい。「痩せるために早く作って欲しいな」と言ってみたところ、「家事でしんどいねんから自分で先につくりーや」と返され…。先につくって食べようものなら、「あーあ、今日は○○しようと思ってたのに先に食べるから…」とか「貧乏やねんから一緒に食べろ」と嫌みを言われたりおこられたりします。「じゃあどうすればいいの？」と聞くと「知らん」どうやら、このまま夜遅く食べ続けることになりそうです…。だから、夜遅くに食べても大丈夫なこつとかありますか？運動は、講義から帰ってきて4～5時の間にコアリズムの基本プログラムをやってます。

投稿を締め切りました。

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NO.598722 ･蜜柑さん(女性/24歳) 2010/05/31 23:29:22	食べる量が人より少し多いというのは、積み重なればかなり多いという事になりますよ。多分大丈夫だと思う程度ならまだ本気になってないんじゃないの？食事のバランスを考えて、できるならもう自分で管理して作ってもいい歳だと思うよ。厳しくてごめんなさいね。

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NO.598701
･xxckさん(女性/19歳)
2010/05/31 22:07:16

素人なんでなんとも言えませんが
私の場合バイト先が居酒屋なので上がり時間に賄いを頂くので夜ご飯は早くて２２時とか週末なんて０時以降になります｡

そんな時は翌日朝昼軽くしたり
食べる物を工夫したりすればどうでしょ｡
カロリーとか栄養など
よく噛んで食べる､食べた後3時間以内に寝ないなど｡