NO.599676
･まめさん(女性/21歳)
2010/06/04 19:52:50
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前にテレビでやっていた事ですが…
うつ病は、ちょっとした運動を１日の中で気分転換に行うといいらしいです。運動だけで、うつ病は半分くらい改善出来るそうですよ(*^o^*)
また、うつ病になる人はストレス発散方法が偏りがちであるためになりやすいみたいなので、ストレス発散方法として、買い物をしたり、運動したり、自分は悪くないと逃避?してみたり、積極的に問題を解決しようと行動したり、するといいみたいですよ☆
また、あなたがしてあげられる事としたら、話を聞いてあげて、根気よくポジティブに励ましてあげたり、自分は必要ないとか言い出したら、あなたは必要なんだ!!という事を言い続けてあげて下さいm(_ _)m
服薬も解決策の一つではありますが、薬ばっかりに頼ってしまう場合もありますし、それでは自分自身を変えなけば一時よくなっても再発しますし、何よりも薬は良くなってきたかな〜？と本人が薬を自己判断で止めてしまう場合が多いので…
とにかく、うつ病は根気がいります!!いつか良い方向へ行くといいですね。
私は私が関わった人でうつ病の心情的なものから、３人も亡くなりました。そのうち１人は家族です。大変ですけど、救えたらいいなと思います。
頑張って下さいm(_ _)m
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