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疑問・質問

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NO.122612 質問です！！
･質問ですさん(女性/24歳)
2010/06/04 20:24:47
 皆さんは会社の悩みいっぱいあっても仕事の時間とプライベートの時間分けてますか？私は帰ってきたら仕事の悩みで頭がいっぱいになり、家に帰ってもまともな生活を送れなくて一日中考えてしまい、夜も眠れなくて会社にいっても二日酔い状態みたいな感じで上司にも注意されてしまいました。簡単に仕事とプライベート分ける方法あったら教えて下さい。仕事は自分なりにできる範囲で一生懸命やっているのですがどうしたらいいのでしょうか？もう心もバテバテです。

投稿を締め切りました。




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NO.599762
･海の狩人さん(男性/32歳)
2010/06/04 23:59:34
辛かったね、仕事が終わってまで悩み抱え1日を終えてはアカンよ、気分転換することさ、座禅を組んで無念無想し、夜空の星を観察し、ハーブ、ペパーミント、レモンなど好きなアロマオイルを部屋に炊いて、癒し系の音楽でも聴いてリラックスしましょうね、愚痴日記でもノートに書いて心のゴミは外へ吐き出す、何があっても、へっちゃら前向き思考で乗り越えましょう。

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NO.599692
･ゆんさん(女性/25歳)
2010/06/04 20:52:09
 私も仕事の悩みは、プライベートでも
もやもやさせてしまうタイプでした。
解決方法は
いくつかあると思いますが
「職場にいる時間とプライベートな時間でキャラを変える」でしょうか。

思いっきり変えるのではなく
例えば、職場で考えすぎならプライベートではまったく考えないようにするとか。
キャラを変えるのが難しければ
時間で区切りをつけてみては。

慣れないうちは難しいですが、
切り替えになれると
オンオフがはっきり出来るようになると思いますよ。

参考になれば嬉しいです。

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NO.599687
･キティさん(女性/49歳)
2010/06/04 20:36:05
 私はうつ病、不眠症抱えています。それでも仕事してます。私の場合サッカーが好きで、よく試合見に行くんですが、何か趣味を持たれたらいかがですか





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