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病気の悩み

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NO.122878	寝つきが悪い
･かいぴょんさん(女性/26歳) 2010/06/08 13:30:49	ここ2～3年程、かなり寝つきが悪く、参ってます… ﾍﾞｯﾄﾞに入っても、軽く2～3時間程寝れません。 2～3年の間に妊娠、出産としてて、そのせいかな？とも思ってるんですが妊娠中は頻尿で夜中2回程起きて、出産してからは、息子の夜泣きで起きて…2～3年は朝までぐっすり寝た事ありません。なので、夜は寝れる時に寝たい！と思ってるんですが、寝つきが悪く寝れません… 寝つきがよくなる方法？これやったら眠くなる。みたいな事知ってるかたいたら教えて下さい。よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。

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NO.600899 ･ヒデさん(男性/40歳) 2010/06/08 17:31:10	枕変えてみてはどうですか。寝方によって仰向け、横向、うつ伏せ寝と高さが違う枕があるので、ようは長時間で首の負担で眠り浅い事もあります。枕高くしたり低くしたりして自分の楽なポジションがあるはずですから試してはどうですか。グッスリ寝れるのが大切ですね。

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NO.600894
･かいぴょんさん(女性/26歳)
2010/06/08 16:55:53

キティさん返信ありがとうございます。

不眠症ですかね…あれって結構ｽﾄﾚｽとかでなったりするんですよね…

私はまだ仕事もしてないし、自分の実家に住んでるので、そんなにｽﾄﾚｽたまってないんですよね…

でも、このまま続くようなら1度病院いってみます。

ありがとうございます。

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NO.600869 ･キティさん(女性/49歳) 2010/06/08 14:20:36	私、不眠症で心療内科で睡眠導入剤飲んでいます。一度、相談してみたらいかがですか