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心の悩み

投稿情報 内容
NO.123696 イライラ
･みかさん(女性/19歳)
2010/06/20 12:59:58
 時々大きな不安とイライラを感じてそれを自分で抑えきれなくなります。
わたしの八つ当たりのせいで部屋の壁には穴が開いているし窓も壊しかけました。
しかもものに当たるだけならまだしも人にも当たってしまいます。
なにかすぐにイライラを鎮めるいい方法がないでしょうか。
八つ当たりがよくないのは分かっているのですがどうしても我慢できないんです…
アドバイスあればよろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.604628
･asdfさん(男性/99歳)
2010/06/21 01:43:07
 まずは破壊した壁を直してみよう。

自分でホームドリル使って板をガガガガーっとネジ打ちやってみると、次回以降また爆発しかかって叩きたくなっても「せっかく直したんだっけなぁ｡｡｡」とか考えてやめると思うよ。

あと「怒りやすい人は魚を食べてカルシウムを摂ろう！」と聞かされた事ないかな?
全食（丸ごと食べる）が良いそうで、味付きのマイワシなんか好きだったけど。
主さんも、どう？。

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NO.604473
･海の狩人さん(男性/32歳)
2010/06/20 18:27:06
格闘技でも習ったら、武道を習えば強くなるし、最終的には自分との戦いなので、ストレス発散いいと思います、私は海でサメや大きな獲物と年中戦っています。

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NO.604369
･玲花さん(女性/24歳)
2010/06/20 13:21:19
 イライラしてる時は、物にあたるより先に自分を殴る。
それか、もうすぐ爆発しちゃいそうだなって時はカラオケに行って叫ぶ。（マイクなし）か好きな歌をめちゃくちゃ歌いまくる。
運動するのもいいかも知れませんね。
後、イライラした時は甘いモノ食べましょう
食べすぎには注意ですが（笑

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NO.604365
･おひさん(男性/35歳)
2010/06/20 13:12:24
 食事のバランスと運動と睡眠この3つのどれか欠けてないですか？





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