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心の悩み

投稿情報	内容
NO.124776	うつの波
･ゆーたんさん(女性/26歳) 2010/07/07 08:17:48	ここ1週間調子がよかったんですがまた昨日あたりから落ち込みひどく辛いです(:_;) また子育ても家族に協力してもらっています… 私はただぐーたらしてるだけで… どーしたらまた安定するのでしょうか… やはり薬に頼るしかないのでしょうか… 不安定だと睡眠薬飲んでもあまり眠れません…

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投稿を締め切りました。

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NO.610256 ･ゆーたんさん(女性/26歳) 2010/07/09 10:06:13	のりこさんありがとうございます。誰かと話しているといくらか違う気がします。ただずっと話するわけぢゃないから一人で考え込んぢゃう時間のが長くて… その波が通り過ぎるのを待つしかないんですね… 昼寝もできないし辛いです(:_;)

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内容

NO.610067
･のりこさん(女性/41歳)
2010/07/08 18:38:07

はじめまして。
私は今、うつ状態で休職中です。
精神的な病気は、症状などが明確でないし、まわりの人も理解しにくいものなので、かなりつらいですね。なにより自分自身が受け入れることがとても難しいと思います。
うまく言えないですが、本当につらい時は嵐が過ぎるのを布団でもかぶって待ってるしかないのかなぁと思います。けどそれが難しいですよね…。
私自身、あることがきっかけで、ここ10日ほどかなり症状がつらく、薬を飲んでもなかなか眠れない状態です。毎日がとても息苦しい（生き苦しい）です。

小さなことでも何か光のようなものが見つかれば、と思います。

なるべく自分を責めないであげて下さいね。きっとゆーたんさんは何にも悪くないから。（…って私がいつも病院とカウンセリングで言われてることですが…。）

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NO.610051 ･ゆーたんさん(女性/26歳) 2010/07/08 16:37:33	たかさんありがとうございます。気を落とさないようにですね… 難しいです… とりあえず一日でも生きのびれたらどーにかなりそうですが辛いです… 土曜日病院なので相談してみます…

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NO.610010 ･たかさん(男性/41歳) 2010/07/08 12:54:23	うつには波がつきものです。調子が悪かったり、良かったりを繰り返すのは、ある程度諦めて、自分の調子を客観的に診よう。あとは、不調の時は、決して無理せず、しかし気を落とさないようにするのが良いと思います。

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NO.609757 ･ゆーたんさん(女性/26歳) 2010/07/07 15:18:11	ﾋﾃﾞさんありがとうございます。やはり何をしていてもﾀﾞﾒです(:_;) 心療内科に通院して安定剤と抗うつ剤も飲んでるのに… 辛くてどーしようもないです… 強ければ病気にも勝てるのかな… 弱いからﾀﾞﾒな人間になっちゃうのかな…

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NO.609740 ･ヒデさん(男性/40歳) 2010/07/07 11:35:17	これ以上ストレスためないためにカラオケで大声出したり、水泳など体使ったり好きな芸能人のブログ見たり、夢中になれる事が気分的に違うよ。

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