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TOP > 心の悩み > 食べてしまう…

心の悩み

投稿情報 内容
NO.125335 食べてしまう…
･しゅうかさん(女性/17歳)
2010/07/15 22:47:11
今年受験生です。

自分ではあまり気づいていなくて、親に言われて気づいたのですが、私は食べることでストレスを発散してしまっているようです。
確かに食べている間ってなんだか何も考えていない状態、頭がまっ白な状態になれるので、ストレスや悩みを忘れられます。
親に｢最近食べる量が多いしおやつも食べ過ぎじゃない？｣と言われます。
自分では気づきませんでしたが、食事のときはポーっとしてただ黙々と作業のように食べているそうです。

それで最近太ってきてしまいました。
ダイエットをしたりしているのですが、異常なほどイライラして、逆に暴食してしまったり、それでも我慢すると、泣けてきたり物を投げたくなったりします。
ちなみに無理なまったく食べないようなダイエットはしてません。

このような状態になった方いますか？
またどうやって抜け出しましたか？

食べたい自分との葛藤と太った姿に毎日落ち込んでつらいです。

よかったらアドレスください…

投稿を締め切りました。




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NO.621307
･シャケさん(男性/45歳)
2010/08/15 20:30:13
 成長期に食事制限しなくてもいいのでは．何かスポーツして調整できるといいんだけどね

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NO.612336
･みかさん(女性/32歳)
2010/07/16 02:20:10
 思いきり体を動かして、汗をだらだらかくと、すっきりして、ストレスが食べることに向きにくくなりますよ。
私もストレスを感じると食べることで発散しようとしてしまうんです。で、最近太ってきてしまって。そこで運動してみたら、イライラも異常な食欲もかなり減りました！たくさん食べられるってことは、体力がある証拠、運動も気持よくできるはず。試しに、スニーカーで早足で30分歩いてみて！驚くほどすっきりしますよ！





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