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TOP > アンケート > 寝たいのに、、、

アンケート

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NO.125481 寝たいのに、、、
･みーさん(女性/29歳)
2010/07/18 06:38:50
 寝ようと思っても、中々寝れません。

どーしたら寝れますか？

投稿を締め切りました。




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NO.613054
･なおさん(女性/20歳)
2010/07/18 13:42:37
温かい豆乳を寝る前に飲むといいらしいです。ココアなどで甘くして飲むと心もほかほかになるのでいいと思います。

目をつむって心を落ち着かせるだけでも体は癒やされるそうです。
眠れなくても、焦らずに、考えすぎないようにしてください。

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NO.613029
･ローズさん(女性/37歳)
2010/07/18 12:18:22
 布団に入る前にお風呂に入って体温をあげたり、軽く梅酒やワインなどを飲んだりしてます。


どうしても寝付けない日が続くようなら体調や睡眠リズムの早期回復のために受診したほうがいいですよ。

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NO.612988
･さわこさん(女性/30歳)
2010/07/18 08:28:36
 今日も暑いので、熱中症など気をつけてくださいね☆
考え事でずっと眠れないようなら…ひとりで抱え込まない方がいぃと思いますょ。 あまり無理しないでくださいね。

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NO.612982
･みーさん(女性/29歳)
2010/07/18 08:20:28
 色々考え事してたら寝れなくて、、、

今日の昼間、いっぱい歩いてみます！！

さわこさん、ありがとうございます。

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NO.612975
･さわこさん(女性/30歳)
2010/07/18 08:03:21
 １日の間、ずっと眠れなぃのですか？ 気になる事があって眠れなぃのですかねぇ。。。 気晴らしがてらお買い物がてら、昼間にいっぱい歩いてみたりすると、私は眠れるのですが…。 どぅでしょぅ。





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