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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.126403 どうやればいいかな？
･yu-さん(女性/13歳)
2010/07/31 19:51:05
 ウチはダイエットしたくてもできません。心が強くてもやる気がでません・・・。どうしたら、やせられますか？
夏休みの終わりごろまでに痩せて、みんなにびっくりさせるような体になりたいんです。
小さいころから太ったままなので、現在は中１年生で６５キロです。
どうしたらいいんですか？

投稿を締め切りました。




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NO.618411
･ｙu-さん(女性/13歳)
2010/08/05 13:05:24
 皆さん、アドバイスをありがとうございました!

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NO.617151
･asdfさん(男性/99歳)
2010/08/01 01:20:04
 皆さんが教えてくれる方法の他に、あと自転車に乗ると良いよ。
もし極端に坂道だらけな地域なら無理かもだけど、雨以外の日は「毎日２時間は自転車で走る」と締まった身体になるよ。

ただ大食しながら運動すると筋肉モコモコになっちゃうから気をつけてね。
（この場合の筋肉は「とても力持ちだけど持久力が無い」ﾀｲﾌﾟです）

もちろん安全運転と、熱中症への注意はお忘れなく(^^)b

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NO.617079
･モビさん(男性/41歳)
2010/07/31 21:22:00
 今は成長期だから無理なダイエットは禁物だと思う。
まずは、食事の見直しをしたほうが良いです。
食べ過ぎてませんか？
間食してませんか？

主さんみたいに若い子には辛いだろうけど、食事を
洋→和に変えるだけでも摂取カロリーを抑えられます。

頑張って下さい。

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NO.617056
･はつなさん(女性/16歳)
2010/07/31 20:02:08
 心が強いなら頑張れ…

応援してます

私も現在ダイエット中ですが、私は弱いので今日はアイスを食べてしまいました。

ご飯を良く噛んで食べたら、少なめでもお腹いっぱいになりますよ。

私はそれで３キロ落ちました。


私も昔から太っていて、高１現在54キロです

今はそれでとまってますが、ずっと維持できてます。

前にほぼ絶食をしましたが、見事なリバウンドをしてしまい、やはり維持することも重要だと思ったので

無理をせずに頑張ってほしいです





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