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TOP > 心の悩み > 気にしすぎと言われる

心の悩み

投稿情報 内容
NO.126757 気にしすぎと言われる
･志帆さん(女性/21歳)
2010/08/06 02:15:35
 私は普通にしてるつもりなんですが、「くそ真面目」「冗談が通じない」「考えすぎ」「気にしすぎ」「繊細」「こだわりが強い」「自己評価が低すぎる」「面倒くさい」「もっと肩の力を抜いて」とよく言われます。

例えば友達と何かの話していて「考えすぎ！もっと軽く考えなよ」と呆れたように言われました。
それからずっと「自分は考えすぎなのではないか」ということを延々と考えてしまいます。

被害妄想も強く、ちょっとした事で「嫌われた」と考え、「居場所がない」とか「友達が減っていく。一生孤独かも」などなど考えても仕方ない事を考えまくり、勝手に落ち込んでいます。
結果周囲に迷惑をかけ、面倒くさいと思われてしまい、友達が減ります。

気にするなと言われても、気にしてしまうんです。気にしようと思ってやっているわけじゃないんです。

どうしたらこの性格治りますか？

投稿を締め切りました。




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NO.618646
･匿名さん(女性/28歳)
2010/08/06 02:51:21
 えーと…「囲まれる」というのは語弊があったかもしれませんね。羨ましがられるほど友達多くないです(笑)

少なくても、貴女の思考パターンを指摘してくれるお友達がいるんですよね？　なら、そのお友達を手離さず、お友達にいっぱい指摘され続けてください。
「考えすぎる」ことは、決して悪いことではないんです。ネガティブパターンに陥るのが問題です。
お友達から、ポジティブな思考を伝染させてもらってください。ネガティブもポジティブも、伝染するものなんですよ。

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NO.618644
･志帆さん(女性/21歳)
2010/08/06 02:36:21
 匿名さん ありがとうございます。

匿名さんがうらやましいです…

囲まれるぐらいの友達がいて。

私はどんどん友達に避けられるようになりました。


投稿情報 内容
NO.618643
･志帆さん(女性/21歳)
2010/08/06 02:35:04
 海の狩人さんありがとうございます。

私は視野が狭いという事ですね。

メンタルトレーニングとは具体的にどういう事ですか？


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NO.618642
･匿名さん(女性/28歳)
2010/08/06 02:32:36
 非常によく分かります、そのネガティブ無限ループな感じ…　私も以前貴女のような思考パターンでした。

私の解決策は簡単です。
「楽観的な人に囲まれること」

無限ループ思考を明るく笑い飛ばされているうちに、どんどん自分が小さい人間だなぁと思えてきますよ(笑)

基本的な性格は変わりませんが、だいぶ前向きな考え方ができるようになります。

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NO.618640
･海の狩人さん(男性/32歳)
2010/08/06 02:25:28
木を見て森を見ず、森だけじゃなく山も空も星も宇宙も見よ、海は広い、世界は広い、でも1番広いのは人の心、全宇宙をもってしても、心の世界を埋める事など不可能、いつも座禅を組み瞑想している間は、鳥になり空から地上を見ているかのようイメージしています、さらに高みに行くと宇宙から小さな石である地球を見下ろしているイメージ、広い海で釣りしているため自然と心も広くなる、焦らないでコツコツ明日からメンタルトレーニングしましょうね。





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