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心の悩み

投稿情報	内容
NO.127689	怒りの抑え方
･あかさん(女性/26歳) 2010/08/21 12:07:24	精神的に病んでます。今はましになってきましたが、やはり情緒不安定で、酷い時の自分のコントロールが出来ず、薬もあまり効かずに困っています。キレたら、止まらない。幸せそうな奴に殺意を抱く。見境なく喧嘩を売る。器物破損など… その後、物凄い落ち込みで死にたくなります。極力、酷い時は独りになりますが、生活上仕方なく人と接触する時が困っています。頭では人は人。相手にしない。と思うのですが… 中々難しいです。特に向こうから来た時、怒りが抑えきれません。いい年して情けないですが、アドバイスお願いします。

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投稿を締め切りました。

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NO.623034 ･あかさん(女性/26歳) 2010/08/21 13:46:28	ごうさん、ヒデさん、ありがとうございます。問題は、突発的な怒りの場合です。どうしても納得いかない事や、傷付く一言を言われたら、衝動的に暴言や、とんでもない行動をとってしまいます。一呼吸おいても、その分倍返ししたり…

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NO.623026 ･ヒデさん(男性/40歳) 2010/08/21 12:34:41	怒りを抑え込むのはよくないので人に迷惑かけない、大声出す１人カラオケやノートなどに今日の言いたいことや悪口書いてストレス紛らわすのはどうだろうか。

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NO.623023 ･ごうさん(男性/33歳) 2010/08/21 12:28:41	まくらを憎いやつを想像しこれでもかといためつける

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