悩み相談 悩みウェブ

悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問・質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 病気の悩み > ギックリ腰

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.129082 ギックリ腰
ローズさん(女性/37歳)
2010/09/12 16:02:07
昨日、突然腰に落雷が落ちたような衝撃と共に立てなくなり、ギックリ腰になりました。涙

今日、なんとか救急病院までたどり着きレントゲンに異常はなかったので湿布と座薬を貰って帰宅し安静にしてます。


薬以外にギックリ腰の痛みに効果のあるものありますか?

整体とか接骨院は痛みがある時でも大丈夫なのでしょうか?

また、今後の予防のための腰痛対策などがあれば教えてください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.631139
ローズさん(女性/37歳)
2010/09/21 00:34:54
わぉ!Qさま!
詳しくありがとうございます!

カニアルキですね。

痛みもすっかりとれたのでさっそく鍛えたいと思います!





スペシャルサンクス!


でした\^o^/

投稿情報 内容
NO.630860
Q多さん(男性/19歳)
2010/09/19 23:39:21
今度は右から左の
動きです

←←←←←←←右

\/?

かかとをそろえ
スタートです?ね

次は

左足を動かす?です。

//?

今度は右を動かします


/\?

?は左足を動かします。

つまり平行に。

\\?です。

そして最後は

右足を動かします。

最後の?


\/?

同じ内容のスレッド

二回に
なりましたね

これで
左から右へ
右から左へ

自由に動かすことが
できます。

名前は伏せますが

ある格闘家の人や
キックボクシングの
人もやってる
トレーニングです。

一日10 分でも
それ以上やれ る

なら 一時間でも
かまいません。

本格的にやる人は

「鉄のげた」はいて

やるんです。

薬は

根本の腰を強化には
なりません
ことは、誰にも
わかること
ですよね。

時間のある時に

他の方法も紹介させて頂きます。

カニアルキ
トレーニング方法

伝授は

百万円なりね!












悪い冗談(笑)

お粗末









































投稿情報 内容
NO.630850
Q多さん(男性/19歳)
2010/09/19 23:11:36
前略
ローズさんへ

「腰痛対策」
「ギックリ腰予防」

対策あります。

\/
上記記号の説明です
二つの、ナナメの線
は「足」です。つまり ガニマタ。つまり、かかと が

くっついた所が
とがった部分です。

(左から右への動き)→→→→→

から説明します。

\/ ?

\ \?

つまり?はかかと を離して右の足を
左足と平行にした
状態です。

そしたら今度は


左足をうごかす
それが

/\?

今度は右足を動かすのが?

つまり

//?
平行に左右の足ね

そしたら
最後に左足を動かす
つまり?

\/?→つまり
最初の?にもどった
のが? であります。
まあ
これは
カニアルキという

腰を強化する
トレーニング方法です。


だから?から?に
動かす時は
右足を動かすわけ
です。

カニアルキだから
横に動かすわけです。

混乱しましたか!!?

続きあります。

このスレッドは

以上


投稿情報 内容
NO.630851
Q多さん(男性/19歳)
2010/09/19 23:11:36
前略
ローズさんへ

「腰痛対策」
「ギックリ腰予防」

対策あります。

\/
上記記号の説明です
二つの、ナナメの線
は「足」です。つまり ガニマタ。つまり、かかと が

くっついた所が
とがった部分です。

(左から右への動き)→→→→→

から説明します。

\/ ?

\ \?

つまり?はかかと を離して右の足を
左足と平行にした
状態です。

そしたら今度は


左足をうごかす
それが

/\?

今度は右足を動かすのが?

つまり

//?
平行に左右の足ね

そしたら
最後に左足を動かす
つまり?

\/?→つまり
最初の?にもどった
のが? であります。
まあ
これは
カニアルキという

腰を強化する
トレーニング方法です。


だから?から?に
動かす時は
右足を動かすわけ
です。

カニアルキだから
横に動かすわけです。

混乱しましたか!!?

続きあります。

このスレッドは

以上


投稿情報 内容
NO.629475
ローズさん(女性/37歳)
2010/09/13 08:48:52
謙信さん、さやさん、ありがとうございます。

おかげさまで、痛みも峠を越しました。

今日は出勤ですが、店頭ではあまり役に立ちそうにないし、今はわりと暇な時期なので溜まりに溜まった棚卸関係の事務作業の処理をしたいと思います。

セール時期でなかったのが不幸中の幸いです…。

腰に負担をかけないようして無理しないよう頑張ってきます。


コメントありがとうございました。
(^-^)

投稿情報 内容
NO.629452
さやさん(女性/30歳)
2010/09/13 05:10:41
経験者ですが…。
ぎっくり腰の場合、痛みがある時は動いたりしてはいけないです。
まずは腰に湿布をして横になります。痛みがある時は安静にして、ちょっと楽になってから病院(形成外科)へ行くのがいいのですが…とりあえず、動くことは出来ても最低1週間は安静が必要です。
救急に行ってらっしゃいますから、1週間後くらいに形成外科に行くといいと思います。腰痛体操など腰痛防止の運動も教えてくれますから…。
整体やマッサージも痛みがある場合よくないです。痛みが引くまでは我慢して安静にしておかないと痛みも治りも長引かせることになると思います。

投稿情報 内容
NO.629394
謙信さん(男性/38歳)
2010/09/12 23:36:33
急にひねったりしたので、腰の筋肉組織が傷付いて炎症を起こしているのでしょう。
その筋肉付近の神経根が、痛みを感じて脳に痛いという信号を送っているのだと思います。
お風呂に入って温めると、炎症を起こしている部分がさらに熱を持つ為に、余計に痛みが増幅するので、お風呂はダメなんだと思います。

プロスタグランジンという物質が痛みを増幅させる作用があるので、痛み止めの薬の力でプロスタグランジンの生成を抑制するのです。
ロキソニン・ロブ・ボルタレン等が処方されてるかと思いますが、これらの薬の成分が、プロスタグランジンの生成を抑制し、痛みを和らげるのです。

一方、プロスタグランジンは胃の粘膜保護などの働きもしているので、これらの作用機序の薬を長期連用したら、胃の粘膜を保護するプロスタグランジンが減少するので、痛み止めを飲むと胃が荒れるのです。

あまりにも痛いからと言って、強い痛み止めばかり飲んでいたら、胃を悪くするので、痛み止めはほどほどにした方がいいかとも思います^^;
それと、薬の力で痛みが治まったと思って、知らないうちに無理に腰を使ってしまう事もありますので、出来るだけ腰は動かさない方が良いかと思います。

確かローズさんは接客業?でしたよね。
立ち仕事でギックリ腰は大変でしょうけど、あまり無理せず頑張って下さい。






投稿情報 内容
NO.629339
ローズさん(女性/37歳)
2010/09/12 21:15:07
りんごんさん、謙信さんありがとうございます。

ブロック注射…太い針なんですか!恐そうですね。

病院で今日はお風呂はダメと言われました。温めちゃダメということなんですね。


ところで…なんで「ギックリ」なんでしょうね。

私的には「ビックリ腰」と名付けたいくらいの衝撃的な痛みです〜。
(T-T)


コメントありがとうございました。
(^-^)

投稿情報 内容
NO.629324
謙信さん(男性/38歳)
2010/09/12 20:21:35
ご存じかもしれませんが、一応…。
整体や接骨院は、医者ではありませんので、出来れば専門知識が豊富な医者の方が良いかと思います。

整形外科は、医者です。
接骨院は、柔道整復師などと呼ばれています。

レントゲンやMRIなどの医療行為が必要になる場合もありますので、出来れば医者である整形外科に行かれた方が良いかと思います。
お近くの整形外科をネットで探して、行ってみる方が良いかと思います。



投稿情報 内容
NO.629321
りんごんさん(女性/30歳)
2010/09/12 20:15:34
ローズさん、すみません追記です。
お風呂でじっくり温めるのは厳禁です。 筋肉疲労からくる慢性的な腰痛にはそれも有効ですが、急激に痛くなる ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどには、温めるのは 神経を怒らせてしまいます。 だましだましですね。

投稿情報 内容
NO.629317
謙信さん(男性/38歳)
2010/09/12 20:12:24
確実に効果があると言えるものは、神経ブロック注射や内服の痛み止め、そして湿布剤などでしょうね。
痛みの程度がどれぐらいなのかは、医者でもなかなか分からないものですし、患者が望んでも確実に神経ブロック注射をしてくれる保証はありませんね。

神経ブロック注射は、神経のすぐ近くに直接打つので、ちょっと間違ったらえらい事になってしまいますので、大変危険です。
俺が打って貰った時の整形外科医が頼りない先生で…。
ちなみに、注射自体がすごく痛いですので、ぶっとい注射針が怖い人とか痛みがダメな人はやめた方がいいかと思います。
俺の場合ですけど、神経ブロック注射を打って貰っても、完全に痛みが取れた訳じゃなかったので、あまり意味無かったかも?wと感じました。

内服の痛み止めと湿布剤の併用が望ましいかと思います。
とにかく今は安静にしておくのが最も良いですね。
自宅に帰ったら、すぐに寝ころんでゆっくり休んで下さい。

整体とか接骨院よりも、整形外科の方が良いかと思います。
それなりの規模の病院だと、整形でリハビリも出来ますし、担当医がきちんと診てくれますので。



投稿情報 内容
NO.629311
ローズさん(女性/37歳)
2010/09/12 19:59:54
よしさんありがとうございます。

完全アウェー!
すいません状況が目に浮かんで笑っちゃって振動で腰痛いです。痛笑


いざという時にはブロック注射も考えてみますね。


ありがとうございました。
(^-^)

投稿情報 内容
NO.629310
よしさん(男性/27歳)
2010/09/12 19:46:45
今、ネットで見てみた、今は絶対安静+冷やす
暖めるはNGみたいですね

ネット情報も数年前よりは改正されてるようで(^^;

仕事に行かなきゃならないので、とりあえず動けるようにしてくれと頼んだので通常の治療とは違ったかとは思いますが

自身の料金は覚えてませんが、高かったとかって記憶もないので初診+レントゲン+注射で3000円以内とかだったと思います
今だと4500円以内ってことになりますがもっと安かったかもしれません

記憶にあるのは整形外科で、リウマチ治療名目の300円の元気な老人の談話室と化してる中、空いてる椅子もなく
青い顔しながら、冷や汗流して地べたに座りながらいたことです

看護婦さんに頼むから順番を早めてくれと言いたかったんですが、アットホームな雰囲気の中完全アウェーで痛みで気力もなく泣く泣く耐え病院でむしろ悪化したんじゃないかって記憶があります

ありありと記憶が蘇って、長々と失礼しましたm(_ _)m

投稿情報 内容
NO.629308
ローズさん(女性/37歳)
2010/09/12 19:26:48
よしさんありがとうございます。


私も立仕事なんです。
腰痛めやすいですよね。

もともと腰痛持ちだったのですがここまで立てないしハイハイさえもキツイ激痛は初めてだったので辛いです。
(T-T)

参考までにブロック注射は幾らくらいでしたか?

投稿情報 内容
NO.629306
ローズさん(女性/37歳)
2010/09/12 19:21:39
りんごんさん、ヒデさん、モンチッチさん
ありがとうございます!


やはり安静が一番なのですね。
貰ってきた座薬がかなり良い働きをしてくれて横になりどんな姿勢でも痛かったのがだいぶ和らぎました…。


腰痛体操…気になります。
パンフレットは貰ってこなかったのでネットで検索してみますね。
痛みが引いたら試してみます。


コメントありがとうございました。
(^-^)

投稿情報 内容
NO.629304
よしさん(男性/27歳)
2010/09/12 19:17:17
ギックリ腰ならたしか温める、冷やすを繰り返す

あとは横向きに寝たときに楽な姿勢を探す

だったと思います

私の場合は長時間立ち仕事&休めないので、ボックス注射でごまかしながらやり過ごしてますが

投稿情報 内容
NO.629297
モンチッチさん(男性/40歳)
2010/09/12 18:43:32
他の方も仰ってますが、痛みで動けない時は湿疹と痛み止めで数日我慢した方が良いと思います、後はコルセットで固定ですね、寝る時や季節柄、外出時にコルセットを着けた際の違和感がある場合は『さらし』を巻くと腰が固定されるので、厚みのあるコルセットの代わりになるのでお薦めです! 痛みが酷い時でしょうから無理に動かないようにしてくださいね、お大事に!

投稿情報 内容
NO.629281
ヒデさん(男性/40歳)
2010/09/12 16:58:47
辛いですが、歩く時は、前屈みにならず格好悪いですが、身体を反って歩くといいですよ 腰の負担が減り 治りが早いですよ。
お大事に。

投稿情報 内容
NO.629276
りんごんさん(女性/30歳)
2010/09/12 16:16:55
大変ですね。
今 実際に痛い様なら、整体等はオススメ出来ません。 神経を怒らせてしまいます。 湿布と座薬で安静が一番です。
痛みが無くなれば 整形外科等にパンフレットで置いてある 腰痛体操を これからの腰痛予防の為にやるのが良いでしょう。
お仕事の時は 痛みが有るうちは コルセットの装着をオススメ致します。
着けているのと 無いのでは雲泥の差です。
お大事に。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.