身長150～155cm、体重45kg以下の方 -悩みウェブ-

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ダイエットの悩み

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NO.130870	身長150～155cm、体重45kg以下の方
･匿名さん(女性/27歳) 2010/10/17 12:21:04	いらっしゃいましたら回答お願いします(^_^;)！１日何キロカロリーくらぃ食べてますか？？あたしは定期的に運動していて生活強度も中程度ですが、1000キロ以上食べると上手く消化できないし、太ってしまいます…。

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投稿を締め切りました。

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NO.637653 ･匿名→ミクさん(女性/27歳) 2010/10/20 20:33:39	お返事が遅くなってすみません(^_^;) タンパク質は、気をつけて多目にとるようにしています。筋トレももう少し多くしてがんばってみようと思います☆ いろいろ有り難うござぃました(^_^)v

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NO.637102 ･ミクさん(女性/29歳) 2010/10/18 11:52:06	基礎代謝についてですが、筋肉の元になる肉や魚を摂らないと、たんぱく質が不足して、筋肉がやせて基礎代謝が下がるらしいです。これ以上は無理して欲しくないですが、基礎代謝について参考までに(^_^;)

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NO.637058 ･匿名さん(女性/27歳) 2010/10/18 02:38:16	そーですね、工夫してみます(^_^;) ちょっと太るだけでスグ脚につくんですよー泣はーぁ代謝良くて脚につかなぃ体質になりたぃです…(>_<)

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NO.636984 ･ミクさん(女性/29歳) 2010/10/17 21:44:27	それは痩せすぎ！(笑) 代謝については詳しく分からないけど、足が気になるなら目線が行かないような服装とかにしてみてはどうでしょう？筋肉付けたいとかなら分かるけど代謝上げて、これ以上痩せたら…(-o-;)ブルブル

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NO.636979
･匿名→ミクさんさん(女性/27歳)
2010/10/17 21:34:41

レスありがとーござぃます(^_^)v

あたしゎ153cm、 40kgなのですが、脚とか太いので太りたくなぃんです… 汗

そもそも体重がしれてるから基礎代謝もすくないっぽぃんですが、どうにかこの体重でも代謝上げるカラダになれないかな、みなどの位代謝いーんだろ、と思って質問させていただきましたm(_ _)m

わかりずらい書き方ですぃませんでした～汗

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NO.636967
･ミクさん(女性/29歳)
2010/10/17 20:36:34

体脂肪を燃やすのは個人差なので、頑張っても効果が見られないかもしれないです。

私は体型とか気にしない方がいいと思うんですが理想ってあるものなのかもしれないですね…

ちなみに152cmで46kgですが、チビでガリなので普通の体型の人の方が羨ましいです…おまけに童顔なので身分証提示求められたり、後輩に年下に見られたり、ロリコンの的になりますOTL

食欲とかはあまり無くて、食べたくても食べれない事も良くあります。赤ん坊の頃から吐いたりしてたみたいですが…

母親からも『骨皮筋衛門』とか言われて、嫌だったので子供の頃に頑張って食べてたんですけどね。
…成長せず(泣)

食欲ない時はゼリーパック等の流動食使ってますが、夜だけはしっかり眠れるように食べてます。

個人的には肉付きいい人が羨ましいので痩せて欲しくない…

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