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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.132906 ジョギングの時の水分補給
･ペーパーさん(男性/20歳)
2010/11/30 00:08:41
 ジョギングしてての悩みですが、どう水分補給したら良いのか分かりません(>_<)
ペットボトル持ちながらだと走りにくいし、水道もめったにないので。
皆さんはどうしてますか？

投稿を締め切りました。




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NO.646606
･はけさん(男性/34歳)
2010/11/30 20:57:32
 ペットボトルホルダーは、どうですか？

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NO.646555
･ペーパーさん(男性/20歳)
2010/11/30 18:06:24
 そうですね。参考になりました。
ただ、夏場はもっとこまめに水分補給しないといけないのかなって思うのですが…

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NO.646387
･みかさん(女性/32歳)
2010/11/30 00:41:53
 私も走る前に飲んでおいて、途中では飲みません。
お腹がふくれて走りにくくなるので。
お手洗いにも行きたくなってしまうし。
ただ、6キロくらい走るとなんとなく水分を欲しく感じるので、乾きを感じる前、5キロが日々のジョギングの目安です。

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NO.646378
･楓さん(男性/20歳)
2010/11/30 00:22:42
 ジョギングの30分前に予め水分補給をしておき、ジョギング後にも水分補給をするのがいいようです。

ジョギング中の水分補給は自分はしません。

かなりの距離を走らないかぎり、途中の水分補給は必要ないと思うのですが、どうでしょう？





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