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TOP > 人間関係の悩み > 人の目が気になってしまいます

人間関係の悩み

投稿情報 内容
NO.133036 人の目が気になってしまいます
･きいさん(女性/28歳)
2010/12/02 00:59:33
 こんばんは。
下手な文ですみませんが。。どうかよろしくお願い致します。

私は人の目が気になってしまいます。。。

いつも一人で出かけたりすると誰かに監視されているかのようにハラハラしてしまいます。その上、大の人見知りです。

バスに乗って座っているときも、買い物をしているときも、常に他人の目線での自分が浮かび上がってきて（四方八方から自分の姿や仕草が見えるというのか、イメージしてしまうんです）、とても気が重くなるのです。楽しいことでも楽しむどころか、かえって疲れてしまいます。必要と決心がなければ出て行く気がしないのです。

幼い頃数年登校拒否したことがありますがその後有り難く専門の仕事に恵まれ、いままでやってきました。でも最近、この「人目の不安」がエスカレートしてきてしまっているようで、このままではいけないと思いました。
もっと外出して外の空気吸って人に会ったり、自由な気持ちで生きて行きたいのです。

これは自分が普通の人より衰えている不安からでしょうか。。それとも八方美人だからでしょうか？ひとりっこで過保護な育ちだからでしょうか。。

ちょっとずつでも改善したいと思います。

どうかアドバイスお願い致します。

投稿を締め切りました。




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NO.647117
･きいさん(女性/28歳)
2010/12/02 20:42:53
 そうですね、考えてみると人目とかこの心配の理由とか解決法とか。。とにかくいろいろ考えすぎていたのかもしれないです。

ちょっと気をゆるめに、楽しいことやってみます。

みなさん、アドバイスありがとうございました！

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NO.647066
･しぃさん(女性/28歳)
2010/12/02 16:55:48
 誰しもそうゆうのはあると思いますがら それがそれほどの不安につながってしまうのは つらいですね…。
常に違う考え事をしてみたらどうでしょうか？
出来れば楽しい事を。
私は空想癖があるので、昔、通勤時など１人歩いてる時やバスの中など よく 楽しい事考えたりしてました。でもあまりボーっとしすぎてしまうと降り過ごしたり 信号待ちで 青なのに止まっていたり、 恥ずかしい思いもしましたが…

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NO.647005
･龍之介さん(男性/24歳)
2010/12/02 11:51:34
たぶん何かしらの緊張や不安感があるのだと思います。

かなり神経が過敏な状態なんです。

精神的に疲れているのだと思います。

出来るだけリラックスしてください。
そして、できれば休んでください。

周りのひとは貴女のことを特別に気にすることは、あり得ません。
貴女の内面の疲れによる問題なのです。

あまり追い込まれるようならば医師に相談するのも手です。

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NO.646959
･ナツさん(男性/20歳)
2010/12/02 03:59:00
 自意識が過剰だと自然、挙動が不審になり逆に目立ってますよ。

　電車なんかに乗る時も「あぁ、この人は失礼な人だなー」と思った経験があります。


理由は電車内で向かい合って座るときにこっちは窓ガラスの景色を見ているんです。


　ですが、自意識過剰な人が向かいの席に座った場合必ずこっちをチラチラ見てきます。

　これが同性ならまだしも異性となるとなんだかこちらが下心持っていると勘違いされ知らず知らずの内に不気味がられていると思うと、とても不快な気持ちになります。

　なので電車に関してはできるだけ意識せず景色を眺めるか下をむいているか広告を見ているかが望ましいです。

音楽でリラックスするのなんかはどうでしょうか？





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