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TOP > 心の悩み > 自分の思考が

心の悩み

投稿情報 内容
NO.133514 自分の思考が
･匿名さん(女性/40歳)
2010/12/12 13:08:34
 今日も暗い重い感情がきえません。

こんな自分の周りに居る方には私の重い空気を伝染させている様で辛いです。

周りにばかり意識が行って自分を楽しむ事が出来ない
周りがみんな賢く
要領よく生きている

割り切って楽しんだり話したり出来ない
仕事を出来ない自分も
受け入れられないで惨めになるだけ

気分転換に出かける事も出来ない

同じ景色の狭い中で
悶々とした気分でいても何も変わらないのに

いつまで私こんな事してるんだろ？
苦しくなる。

自分が苦しいとばかり言ってる私も最低。
有り難いアドバイスを
生かす事も出来ない私が又ここに思いを書いています。
聞いてくれる仲間もいなく寂しいだけ？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.651174
･匿名さん(女性/34歳)
2010/12/20 14:25:49
 お仕事おつかれさまです。
必ず穏やかに過ごせる日が来ますから。自分をしんじましょう。

お互いにゆるやかに頑張っていきましょうね☆

その状況でお仕事されているスレ主さんは立派ですよ☆

お話しできて私自身も良かったです。ありがとうございます。

投稿情報 内容
NO.650783
･匿名さん(女性/40歳)
2010/12/19 10:06:55
 匿名さん

きつい言葉とは思いません。

自分の考えている様に進め無い自分に苛立ち苦しいのが本音ですから

変わろとする努力を少しづつでもしているつもりですが…

この状況が鬱病なんですね。
自分が…こんな事になるなど思いもしなかった。
今の自分も自分
と思わない限り苦しさは続いていきますね
やはり
又薬を飲む事にします。
私の為に
はっきりとした言葉
そして
温かい言葉を
有難う御座いました。

投稿情報 内容
NO.650688
･匿名さん(女性/34歳)
2010/12/18 21:57:56
 こんばんは。

すいません。はっきり言います。それが鬱状態なんです。スレ主さんは全て自分でどうやったら楽しく前を向けるかわかっていらっしゃる。

別の方へのレスで、無用なプライドを捨てるとかの書かれていた事。それが出来れば前を向ける事が分かっている。なのに実行できないと思う自分の感情が自分で自分を苦しめているんだと思います。

マイナス感情へ流れてしまう考え方の歪みを直す方法はスレ主さんが考えていることを実行するだけなのです。でも今はそれを考えると自分を苦しめるだけです。

一旦お仕事をお休みすることは出来ないでしょうか？
お休みできないのであれば、まずはマイナス感情の自分もかわいいと思ってやるんです。

また薬の件ですが、薬で全てが元通りは無理でしょう。でも薬を飲みながらでも頑張って仕事に行く自分も自分だと、頑張ってるなぁって受け入れてやるんです。薬が変えてくれるんじゃない。自分で自分を受け入れる為にも薬にほんのちょこっと助けてもらうと考える方がよいかと思います。処方された薬を飲む事をお薦めします。

マイナス感情に流れがちな根本はどこかで受けた心の傷だと思います。

今迄は楽しい事は楽しく思えたんですよね？でしたら必ずいつかはトンネルを出る事が出来ます。

少し言葉がきつくなりごめんなさい。他の方が言われた通り「あなたらしく」で生活できることを祈っています。

投稿情報 内容
NO.650644
･匿名さん(女性/40歳)
2010/12/18 18:55:29
 匿名さん
有難う御座います。

そうです。誰しも一人で生きて行く事は無理です。

誰かを信じたい。
頼りたい。


前向きに！自己否定ばかりしない！
理想の自分を追いかけないで今の状況を受け入れて！
いつもいつも自分に言ってますが正直辛いです。
普通の人が何気なく日常生活の中で思いついて出来る行動や会話が私には出来ないです。

一つしたら一つ忘れる。忘れるから常に頭の中で意識してないといけないので何個も意識し続けるのは大変で苦しくなります。
必死に集中していたら
会話なんてしてる余裕も無く今度は今は何を話せば良い？と考えて頭で文章を組み立てている始末。
何か私の根本に問題が有る様に感じます。

匿名さんの言われる
考え方の歪みだと私も思います
治る方法あるのでしょうか？
少しでも変えたいです

明るい事
楽しめる事
考えようとしますが
上手く行かないですね！楽しい事を考えるのが
負担になるなど今まで生きて来て初めてです。。

投稿情報 内容
NO.650361
･匿名さん(女性/34歳)
2010/12/17 18:42:02
 お仕事お疲れさまです。

ロウソクの例えは１人では明るく前を向いて生きれないと解釈していいのでしょうか…そうならば、ほとんどの人間がそうだとおもいますが…

お子様がいらっしゃるようですが、スレ主さんの状態について何か言われてますか？

スレ主さんの今までがどんな人生だったのかは分かりませんが、どこかで深い傷をおわれたのでしょうね。そういった場合は薬では完全に元にもどるのは難しいでしょうね。マイナス感情の考え方のくせを矯正しなければ、つらい方向にいくばかりでしょうから。

薬を飲めとはいいませんが、夜熟睡できてますか？睡眠薬を処方されているならそれだけは飲むことをお薦めします。質の悪い眠りは情緒不安定を増長させますから。

あとは何かひとつでも頼れる人を信じてみて下さい。病院の先生でも誰でもいいです。お子様でも。

アドバイスをおしつけるつもりはありません。納得行かないところは聞き流してやって下さい。

投稿情報 内容
NO.649944
･匿名→のあさん(女性/40歳)
2010/12/15 23:31:35
 小さな灯りでも良いから灯し続けていたい。

ずいぶん沢山の苦しい苦しいを吐いてしまいした。
周りを変える事は困難であり私の勝手な思いです。

変わらない変わらないと嘆き苦しんでも時が過ぎるだけなんです。分かります。

小さなホント小さな変化は私の中に有ります
その事に少し進歩を感じながらも右往左往といった日々です

一番の目標！
素直な心を持ちたいです
必要ないプライドは捨てたい
頭の中の理想像から解き放たれいギャップに悩み自分を責め悲観的になる自分を克服したい。

仕事職場での自分
子供の事
母親としての自分
自分の先の人生
と色々な事を全てを
一度に考えて頭の中が整理出来ません
バラバラの事の様で全て繋がっている様にも感じます。
全て理想を追うより一つが安定していけば少しづつ自分らしい生き方になりそうなのですが
…

のあさん
有難う御座いました。

投稿情報 内容
NO.649919
･のあさん(女性/99歳)
2010/12/15 21:35:03
「変わりたくて」
こちらに相談し、みなさんからアドバイスいただいたんですよね。

自分を変えるのは簡単ではないです。
でも周りを変えるのはもっと難しいです。

「自分が変わる」ことによって自然と周りも変化してきます。
たとえ時間はかかったとしても。


アメリカの女性作家オルコットの言葉です。
『たとえどんな不幸にあってもくじけてはいけません。いつも明るく朗らかにして自分の仕事に励んでいれば、人からは愛され友だちは集まり、いつの間にか幸福が訪れるものです。』

たとえどんな辛い状況にあってもくじけないでください。
負けないでください。


「桜梅桃李（おうばいとうり）」人それぞれなんです。

一瞬で燃え尽きてしまう炎のような明るさではなく、穏やかに優しく燈しつづけるろうそくのあかりのように。

貴女らしく過ごせますよう祈ってます。。

投稿情報 内容
NO.649676
･匿名→匿名さん(女性/40歳)
2010/12/14 19:41:13
 匿名さん
ご心配頂き有難うございます。

今の状況が苦しい原因は解っています全て私の考え方や性格が仕事にもプライベートにも災いし
孤独で寂しい状態に陥った事です。

薬を飲んでも性格や人間性は変わらないので飲む事に今は違和感があります。
最初は何か変わるかもと希望を持ち飲み続けましたが違うと感じました！
昔に言われた事ですが聞いて下さい
私はローソクの火の様だと、
周りに賑やかな人が集まって来て下さるとドンドン火は燃えるが一人減り二人減ると隙間風が吹いて火は弱くなって行き最後の一人が居なくなると消えてしまい黒い芯だけ残り自分だけで明るい火を付ける事は出来ないと。

この言葉が今の自分の様です

匿名さんの言われる様に今心の和む楽しみを探しながら何も楽しく感じ無い自分に余計苦しみを倍増しているのかも知れません。

自ら出口の見えないトンネルに入り
出口を探す気力も失いつつ
出たい出ないとと思う気持ちとが入り乱れています。

又長文になり申し訳ありません
お疲れになったと思います。

投稿情報 内容
NO.649671
･匿名→のあさん(女性/40歳)
2010/12/14 19:16:43
 のあさんが書いて下さった文章を読んで正直
胸にズキンと来るものを感じました。

自分でも解っていました、ここに色々悩み事を書いていますが前向きに成れない自分に又悩んでいます。

結局は自分の根本にある歪んだ物の捉え方や考え方、強情な性格が今の状況に不服ばかり並べて自分を正当化しようとしていると思います。
きっとその方が少しでも自分を楽に出来るからなのでしょうね。
こんな私を受け入れて欲しいと願うばかりで…

私は不器用な自分を哀れに惨めに思い嘆き自分に苛立ち暗くなる事ばかり言ったり考えて
ここに自分を受け入れて欲しい思い苦しさを吐いて自分を何とか維持して行こうとしていたのでしょう。

前向きになる気持ちを
持続したい。

頭の中の理想像から離れられられない限り苦しさは続くと思う。

重く堅苦しい文章で申し訳ありません

投稿情報 内容
NO.649601
･匿名さん(女性/34歳)
2010/12/14 11:01:42
 下の匿名のものです。過去の投稿（おそらくスレ主とおもいますが違ってたらご容赦を）

辛い中お仕事がんばってらっしゃいますね。

眠る時にお薬を使われてないご様子ですね。医者から処方されているなら服用し睡眠を取られる事をおすすめします。質の良い眠り（要は熟睡）を取ることで起きてからの思考はかなり違うものになってくるはずです。

薬を飲む事に抵抗があるのはよく分かりますが、スレ主の心を少しでも軽くする為に飲んでみることをおすすめします。

今は趣味を作り気晴らしをしなきゃと考える事はかえって辛くなると思うので、それはもう少し後まわしにして上記の方法をおすすめします。

投稿情報 内容
NO.649488
･匿名さん(女性/34歳)
2010/12/13 22:31:07
 う〜ん。何故重苦しい日常が続くのでしょうか。具体的に原因がご自身で分かっいらっしゃるのですか？
仕事で惨めな思いをされてることだけですか？

投稿情報 内容
NO.649483
･のあさん(女性/99歳)
2010/12/13 22:13:58
ずっと同じ悩みを投稿していらっしゃいますよね。

こちらに吐き出して、少しでも気持ちは楽になってますか？
気持ちの変化はありますか？
前向きになれてますか？


「周りがみんな賢く
要領よく生きている」

……そうでしょうか。
不器用でも悩みながら、もがきながら、頑張ってる方もたくさんいらっしゃいます。


辛いのはあなただけではない。
苦しいのはあなただけではない。

誰もが「生老病死」の四苦八苦を抱えながら
『今』を生きている。



私も。

投稿情報 内容
NO.649454
･匿名さん(女性/40歳)
2010/12/13 20:23:42
 お二人へ

返信有難うございます。
周りが楽をして生きているとは思いません。

色々な悩み事を抱え生活する為に息抜きも多少しながら頑張ってらっしゃると思っています。

投稿情報 内容
NO.649369
･匿名さん(女性/34歳)
2010/12/13 12:09:23
 苦しいなら苦しいでいいんじゃないですか？人間ですもん。そんな時期もあります。

ただ周りがみんな賢く要領良く生きてるという思考は違うかなと思いました。個人差はありますが、みんな何かの苦しさ等をかかえてると思いますよ。口に出すか出さないかだけで…

お辛そうなのはとてもよくわかります。他のありがたいアドバイスも今はいかせなくても、いずれ生かせる日が来ます！（まあいかさなくてもいいんですが）自分を信じてみてください。

投稿情報 内容
NO.649157
･大泉さん(男性/32歳)
2010/12/12 14:07:13
 大丈夫私がついてます





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